Hvilken størelse giver mest altså vægten ????
det er forskelligt fra person til person
Og hvad koster de ?????
de går vidst fra 300 kr pr stk. men det er så også fra 12½ - 15 kg
Kan de mon købes i sportmaster..????
ring derned og hør ad, men de plejer at være billigst i supermarkeder f.eks. bilka
--
KØB: Creative SB Audigy 2 Platinum eX, LiteOn 52X/52X/24X brænder
Jeg har set flere øvelser et andet sted.....
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #3 Meld dig ind i et fittness center bare for 1 mdr. Så bliver du guidet grundigt gennem samtlige øvelser mm...! Det kan godt betale sig.
Derefter køber du dine egne vægte. Godt nok har jeg selv et sæt, men jeg går sQ i centeret hvis jeg vil træne. Bruger dem kun en sjælden gang imellem.
--
P4PE | P4 2,4Ghz NwB | BBA 9700 Pro | 512MB PC2700 Samsung CTL| 60/80GB Seagate IV | Samsung 959NF
Jamen det var ikke det jeg spurgte om.....
Jeg har set et sted med masser af øvelser med håndvægte....
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Nej, men det er et ret godt råd at få nget hjælp inden du går i gang med at træne med håndvægte. Hvor meget du skal bruge afhænger af din størrelse, din muskulatur og dit mål med træningen. Hvis det er muskel opbygning skal du bruge tungere vægte og løfte færre gange og hvis det er udholdenhed er det jo flere gange og færre kg.
Der er jo en god grund til at de folk har brugt ang tid på at lære de forskellige teknikker. Det er godt nok ikke det svar du søger, men det er mit bedste råd. Det er bedre at vide hvad man gør, ellers kan det gå galt...
Jonas
--
Forskellen på demokrati og diktatur er om man undertrykker mindretallet eller flertallet. /Jonas
#6 Du skrev præcis hvad jeg tænkte, orkede bare ikke at skrive det når han var "på den måde" :p
--
P4PE | P4 2,4Ghz NwB | BBA 9700 Pro | 512MB PC2700 Samsung CTL| 60/80GB Seagate IV | Samsung 959NF
det er meget smartere at gå center...taler af erfaring..har løftet i snart 3 år. og det er det hele :D
--
Prossessor: AMD athlon XP1800+
RAM: 512 DDR (elixir)
Gkort: MSI Gforce4MX
HP: http://www.cat.1go.dk[...] 0#
Kg på vægtene er meget forskelligt om du skal slanke/trimmes eller bodybuilding.?
--
tro ikke på Ask-alex.dk
Tag så mange kilo på du kan tage 3x12 sæt til at starte med. Senere kan du så tage så meget på du kan tage 3x10 kilo. Det er IMO en god balance mellem opbygning af udholdenhed og styrke. Husk, du skal hele tiden øge vægten! Ellers hjælper det intet.
Men ja, jeg synes man får mere ud af at gå i center. Man er mere målrettet med sin træning, og går ikke og hænger fordi man lige skal se noget i TV før man fortsætter, eller lige poste på HOL eller what ever.
L.
--
visit http://wireframed.com[...]
aarhuslan is @ http://wireframed.com[...]
FFHAU - Skævnæse Divisionen Jeg mener jeg har set de øvelser et eller andet sted med de håndvægte er der virkelig inge der kender dem ???? (link)
tror måske på
www.getbig.dk[...] eller motion-online.dk eller sådan noget.....
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. # 11 Må jeg foreslå, at du så selv kigger der...?
--
Er der nogen frække piger på linjen...? Nå - æv!
- Katte ville vælge whisky -
lav armbøjninger i stedet. både brede og "smalle"... og maverulninger... det dutter
--
Speedpete
T-bred 1466@1650 på ECS K7S5A
cheepobios 1.12 (ocworkbench.com)
<l>http://www.speedpete.dk[...] Foresten ved i hvad nogle gode håndvægte koster omkring ca. ????
Og der skal kunne udskiftes vægt skiver på dem....
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #15 Ring til oplysningen..!
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. ellers har de nogle fine eksempler i harald nyborg..
kan bestilles online, men koster nok en krig i fragt.. :)
--
Carpe Diem my arse