Hej - du kan købe nogle grønne antiklorofylpiller på apoteket, der virker. Min gamle mor prøvede dem - på opfordring :-)
--
Kun de dumme ser på fingeren, når den kloge peger mod stjernerne...
Prøv og lad være med at spise 1 kg. grønsagsblanding til aftensmad? :P
Men nej, du skal ikke gøre noget ved dine prutter.. du skal let em out, nyde dunsten, vift den gerne lidt rundt over til kæresten.. tøserne ELSKER den slags.
--
At spise 1 kg grønssagsblanding til aftensmad er "ekstremt", så det er klart, at det giver problemer for kroppen.
Fedt at du gerne vil spise grønt, men fordøjelsessystemet har helt sikkert bedre af, at du fordeler det ud over hele dagen. Spis grønt til frokost, frugt i mellemmåltider og i din morgenmad (ja, frugt gælder også, nej frugtsukker er ikke skidt - det er en myte) og grønt igen til aften. Det er en bedre løsning end at skulle tilføje mere unaturligt til fordøjelsessystemet såsom diverse piller.
--
Sidst redigeret 13-08-2020 12:02
Det er nok din krop der prøver at fortælle dig at du ikke skal spise 1 kg grøntsager til aftensmad. Spis noget lækkert kød i stedet. :)
--
#0 et godt råd til kost er at man skal spise sundt og varieret,
for mig lydder det du er i gang med kun som sund. og ikke særlig varieret.
hvis man ikke prutter når man skal prutte. så risikere man at få tarmslyng.
--
Jeg begynde med diverse protein-shakes, som jeg drak i ét hug hver dag.
Min mave hadede mig for det, mine prutter var i stor kvantitet og høj kvalitet (høj lyd og ildelugtende) indtil jeg valgte at dele det op i mindre portioner over dagen. Samme resultat, men bedre for mine tarme og næsebor :)
--
Har du brug for et kram? Kom og få et kram.
6# det lyder fantastisk, der er vireklig ikke noget bedre end en prut som man kan være stolt af i flere minutter! :P
--
#7 desværre var nogle af prutterne lidt sovsede, så der røg et par underbukser :/
--
Har du brug for et kram? Kom og få et kram.
7# Det er selvfølgelig altid lidt en uheldig situation når man står i Rema.
Om end ikke andet, så er ens naturgas nu en gang noget som skal nydes i fulde drag.
--
Nu det ikke fordi jeg skal som sådan blande mig i, hvad andre spiser. Men som nogen har været inde på, så er 1kg grøntsager ret voldsomt. Kunne du ikke skære det ned og tage et par hundred gram som snack i løbet af dagen i stedet for?
--
En stor gorillahan spiser op til 30kg. klorofylholdig grønt om dagen, hvorfor de selvf. Har store maver. Det anbefales af div. naturkyndige, at man ikke opholder sig bagved aberøven eller står i modvind :))
--
Kun de dumme ser på fingeren, når den kloge peger mod stjernerne...
#11 hold op, hahahaha...
--
Har du brug for et kram? Kom og få et kram.
Hvorfor spiser du også 1kg. grønbladning ?
Er du ikke kødæder, så drop 5-600 gr. af den bladning og få nogen kulhydrater og proteiner ind istedet. I form af pasta,ris og bønner ???
--
Jeg spiser også lidt kød, meget rugbrød og massere af frugt hver dag, bare roligt! :) Jeg vurderer at jeg ikke mangler variation i min kost, jeg har spist som jeg gør i flere år, så jeg synes netop det er på tide at være lidt sød mod min kæreste!
--
#14 Meget rugbrød og frugt kan også nemt give for meget fiber og kan også være problemet.
Går self. an på hvad du anser som meget. Men 1kg grøntsager er godt nok meget til et måltid.
--
Husker du at spise langsomt og at tygge maden godt, før du sluger den?
Ellers kan det godt give luft i maven nemlig.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #15 Jeg ved ikke hvad "for meget" af noget som helst er, men indrømmet, jeg får nok en del fibre ind, ja! Her er så problemet: Hvad kan man gøre for at hjælpe kroppen med at nedbryde de relativt mange komplekse kulhydrater? Min tanke er enzymer, men jeg er nysgerrig om andre har prøvet det, og hvilken effekt det har haft.
#16 Aftensmaden bliver nok nærmere slugt end tygget, hvis jeg skal være ærlig! 1 kg grøntsager har en ret stor volumen!
--
#17 - har du prøvet at koge/blende grøntsagerne, og spise/drikke det som suppe?
Så får du gjort det langt nemmere/hurtigere for maven/tarmenes syrer/enzymer at nedbryde de grovere fibre, og udnyttelsen vil sikkert blive optimal i tarmene. Gasudledningen burde også blive formindsket, da det hurtigere ryger fra A til Å - men kun et gæt..
Lyder sku` lidt som optimering af en bilmotor :)
--
Kun de dumme ser på fingeren, når den kloge peger mod stjernerne...
--
Sidst redigeret 13-08-2020 17:00
#18 Det var ikke en helt skør ide. Det tror jeg egentligt at jeg vil prøve.
--
#3 - desværre er din myte ikke en myte... Frugt sukker er mindst lige så slemt som hvid sukker, desværre er facts at alle kulhydrater ender som sukker for kroppen. Det hæver blodsukker værdien hvorefter insulin kommer ind og lægger en dæmper på det. Insulin med føre alt mulig dårligdom. For meget sukker over lang tid giver diabetes 2. Egentlig bare kroppen, der siger stop fordi den bliver insulin resistent ved længerevarende indtag, og kan ikke styre blodsukker og man får det skidt. Man er lidt selv udenom den, bare undgå sukker også fra frugt.
Den process kan heldigvis vendes ved at spise lavt kulhydrat.
Kostfibre er en anden snak, de hæver ikke blodsukker som normale carbs gør.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. #20 Skriver du bare alt muligt, du har læst på en eller anden keto-facebookside eller hvad? Det passer simpelthen ikke, hvad du skriver. Jeg ville genre sende dig en masse videnskabelig artikler om dette, men heldigvis har Morten Elsøe samlet det hele for dig her:
https://www.mortenelsoe.com[...]
--
#21 Lige præcis Morten Elsøe jeg havde i tankerne, da jeg skrev #3. :)
--
#17
Et kilo grøntsager til et måltid er meget. Er det fordi du gerne vil undgå kød? Ikke bliver mæt af en mindre portion? Hvorfor meget rugbrød? Jeg vil foreslå at skære ned med dit forbrug af rugbrød og grøntsagerne om aftenen. 400-600 gram er rigeligt. Især hvis man får lidt kød til. Alternativ lav lidt kartofler eller pasta til. Bland avocado i, hvis du mangler mæthed. Eller svampe.
Lav wok med nudler kan også være en ide.
Jeg selv træner 4 gange om ugen, 3 timer per gang og får ikke engang så meget der.
--
Slog i forgårs en 4-5sek prut der skiftede toneleje 3 gange og som selv de døve kunne få glæde af :-)
--
De tibetanske "Lamaer/munke" kalder det "The Danish Miracle" når vi efter stor indtag af grøntsager formår at levitere/svæve henover gulvet med et saligt blik i ansigtet. De er nok bare misundelige, da de selv bruger 50-60 års hård meditation for at løfte sig få centimeter fra gulvet til stor undren fra turisterne..
Jeg sværger, at min gamle mor også ku` svæve rundt med selvsamme "fjollede" fjæs mens nullermændene fløj ud til siderne. De førnævnte grønne klorofylpiller i #1 - gjorde dog, at hun hoppede op og ned, da de lavede ustabilitet i gasforsyningen..
Og dèt er skam ganske vidst.. nemlig nemlig.....
--
Kun de dumme ser på fingeren, når den kloge peger mod stjernerne...
Jamen svaret er jo at de 1000 gram grøntsager du spiser ligger og fermenterer i dine tarme.. fuldstændig som når en ko bøvser efter at have spist?
det skaber gasser som jo skal ud?
løsningen er at lade være med at spise så mange grøntsager. næringen per gram er alligevel minimal. spis noget med mere næring per gram, spar tid, og ... stink mindre.
--
Sidst redigeret 14-08-2020 20:29