Du kunne evt. gå til styrketræning ?
--
Nørd - og jeg er stolt af det

Ja få dig noget motion/styrketræning. Så følger appetitten også med.
--
http://www.google.com[...] Forbyd gæster at lave tråde!

spis masser af proteiner (hjælper med at opbygge muskelmasse) og træn så i et center, hvor du får speciel program, proteiner kan du bl.a. andet få i store mængder fra rå æg (skold dem først for salmonella) ellers spis bananer!!!
--
2048 mb ddr 3700 ram 3,066 ghz 250gb hd icq 166543150

hvor tynd er du da??? hehehe
--

Det skal helst være noget jeg kan lave hjemme.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Drikke masser af fløde, spis usundt i et par dage, træn arme og bryst, men ikke det vilde. Jeg er selv bokser, og træner de uøvede, så jeg ser eksempler som #0 ret tit.
--
Revenge is never stupid, it's the single most satisfying feeling in the world !!! Min dejlige datter: http://www.mpetersen.dk[...]

Hård træning og masser af hurtige kulhydrater og proteiner. eller hvis du bare vil være fed, så skift alt hvad du drikker ud med piskefløde.
--

styrketræning er nok en go ide, men kast dig ikke selv ud i det, find en eller anden som kan give dig en go rådgivning så du ikke ødelægger dig selv
--
P4 3Ghz @ 800Mhz FSB W/HT ASUS P4C800 Deluxe Hercules 3D Prophet 9700 PRO 4*256 MB Kingston PC3500 HyperX DDR ram http://service.futuremark.com[...]

tilføjelse, det er bedre at træne end at spise mere, da muskler vejer mere end fedt!
--
2048 mb ddr 3700 ram 3,066 ghz 250gb hd icq 166543150

Jeg har samme problem, lige meget hvad jeg æder og gør tager jeg ikke på. Har enda prøvet noget kalve modermælk erstatning, som indeholder utroligt meget fedt, uden at det hjalp.
--
HardwareOnline.dk Crew Member - Holla

#5 DRIK ØL! Hvad må vi se et billede af din overkrop, så vi ved præcis hvad der er tale om! Jeg kan ikke se at det er svært at tage på!!!
--
KØB: Creative SB Audigy 2 Platinum eX, LiteOn 52X/52X/24X brænder

Kenneth - jeg føler med dig... jeg er også meget tynd. jeg har bare prøvet alt... ihhh!
--
"Jeg er modstander af alt" Mail/MSN Messenger: [email protected]

ja jeg er 190 høj og vejer ca 63!
--
2048 mb ddr 3700 ram 3,066 ghz 250gb hd icq 166543150

godt vi andre ikke har den slags problemer;)
--
At bruge M$ software er ligesom at gå til en luder... Høj pris, lille fornøjelse, og katastrofale følger hvis det bliver opdaget...

#11 Jeg har ikke noget billede, men man kan da se knoglerne. Det er derfor jeg gerne vil have lidt flere muskler og fedt på overkroppen. Er der ingen der kender nogle gode trænings øvelser jeg kan lave hjemme?
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Det er dumt at drikke fløde etc. Gå til prof. træning istedet.
--
Hvad skal man med argumenter, hvis man har erfaring ? Grundlægger af anti-antigæst gruppen http://users.cybercity.dk[...]

#11 det er på skuldrene man kan se knoglerne mest.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#0 1. hvor gammel er du? 2. spiser du meget eller lidt? (natmad?) 3. dyrker du sport? ------------------------------------------------------ jeg er selv tynd (fuck det) Min bror var også meget tynd indtil han var 18-20år. gammel og så kom det helt af sig selv. Jeg spidser/æder ret meget og det gør ikke at jeg bliver støre. (sånden er din krop bare basta) Lidt vægte kan hjælpe på de tynde arme/ben osv. men du bliver bestemt ikke støre af det. men hvis du ikke er mere end ">17år." skal du vel bare vente lidt. natmad er noget der sætter sig;) (bare et råd)
--
Indholdet af dette indlæg er blevet redigeret af MIG SELV. Buycut Tysk chokolade! K:radiator til 80*80mm blæser

et lille råd: hiphop tøj er skabt til tykke og tynde personer.
--
Indholdet af dette indlæg er blevet redigeret af MIG SELV. Buycut Tysk chokolade! K:radiator til 80*80mm blæser

og så hedder du slinky ?? :P
--
SÆLGES: 2 stk. spindler m. 50 stk. 80min cd'er på hver. 175 pr. stk.

#20 var ment til #14 ;)
--
SÆLGES: 2 stk. spindler m. 50 stk. 80min cd'er på hver. 175 pr. stk.

#18 1. 15 år. 2. normalt, ikke lidt og ikke meget. (alt det jeg kan) 3. nej.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Sæt dig nogle mål og gør alt for at efterleve dem... Hvis du ikke har "nosser" nok til det selv opsøg en professionel diatisk. Som 19 årig vejede jeg 59 kg, Efter 3 års sturketræning og mad derefter havde jeg bibeholdt min fedtprocent 5,8% men med 79,8 kg. på vægten. Du kan hvad du vil.. Men hvis det er med den tøseholdning at "jeg vil helst blive derhjemme" Så kommer du ingensteder. Tag tyren ved hornene og bevis over for dig selv og KUN dig selv, at du kan hvad du vil. Husk at rom ikke blev bygget på een dag. Go for pal.!
--
Maskinen P4 2533 - 1 GB PC3200 - Triplex 4200@zalman heatpipe - Samsung Syncmaster 191T - 2x 80 Barracuda IV - Altec Lansing 621 pepsi Twist

#16 Det er IKKE dumt at drikke fløde. Fløde er faktisk sundt i rette mængder, og kroppen skal arbejde meget mere får at få det brændt af. Derfor, drik masser af fløde, og træn lidt arme og bryst, spis lidt usundt i ny og næ, men lad det ikke blive til hverdagskost. Kom masser af smør på dit rugbrød, masser af dressing på salatet, etc. etc. Tag det ikke så tungt, tænk på at folk med overvægt må ha' det endnu sværere, du kan da spise masser af fastfood, slik, etc. etc. med GOD samvittighed. Så kom du bare igang, mate ;o) Held og lykke til dig !
--
Revenge is never stupid, it's the single most satisfying feeling in the world !!! Min dejlige datter: http://www.mpetersen.dk[...]

Dyrk en masse fodbold :) Er selv 177 og vejer de der 65 Kg, så jeg er ved at halse bagud, men er igang med at tage armbøjninger :P
--
II EPoX 8RDA II XP 1700+@3000+ (1466@2300MHz) II Kingston HyperX PC 3000 512 MB II Tornado GeForce4 Ti 4600 II = 0WNAGE!! target=_blank>0WNAGE!!

#23 Jeg har snakket med en læge og en diætist på glostrup hospital, men de gjorde ikke noget. Det eneste de spurgte om var hvad jeg spiste på en dag og hvor meget andet sagde eller spurgte de ikke om.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#16 hrøm hrøm og det bliver til en vane og han ender på slankekur!! har en bror som model for det. 180cm 105KG:/ så nej spis ikke alt det du kan og mere til. spis lidt mere end du normalt gør, men lad vær med at proppe dig hver gang du skal spise (det udvider mavesækken) men natmad er en god ting for det sætter sig da du ikke rør dig i de næste 8timer.
--
Indholdet af dette indlæg er blevet redigeret af MIG SELV. Buycut Tysk chokolade! K:radiator til 80*80mm blæser

#24 Jeg tager også masser af smør på rugbrødet og prøver at få så meget fedt som mugligt, men jeg kommer ikke til at veje mere af det.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Det er faktisk meget simpelt: Hvis du gerne vil øge din vægt, så spis mere end din krop kan forbrænde. Hvis du gerne vil tabe dig, så spis mindre end din krop kan forbrænde. Nu kender i hemmeligheden, men hold den for jer selv, den kunne potentielt sætte alle dameblade ud af forretning.
--
Spørg den rare Dr. HOL HOL - Human Observation Lifeform

#27 var til #24 (Hagman)
--
Indholdet af dette indlæg er blevet redigeret af MIG SELV. Buycut Tysk chokolade! K:radiator til 80*80mm blæser

Jeg spiser tit noget om aftenen (næsten hver dag). Det er ca. 0-1 time før jeg går i seng.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#18 True, jeg havde også problemer med at jeg vejede for lidt... det gør jeg også nu, men det er blevet lidt bedre... Jeg vejede 63 og er 180 cm nu vejer jeg 68-69... det lidt bedre, men lige 6-7 kg mere, så er jeg tilfreds :-) Natmad er det sejeste... og masser af mellemmåltider, masser af mad, spis dig propmæt, masser af fedt og kulhydrater og burgerking :-)
--
Sælges: ASUS A7V133 m. passiv Zalman NB32 profil 256 MB PC133 SDRAM m. TT heatsinks SB Live! 5.1 Zalman ZM80A-HP

#25 hvor mange er du oppe på? =)
--
"Jeg er modstander af alt" Mail/MSN Messenger: [email protected]

#28 du er bag ud i væksten og det kan du ikke lave om på. spis det du kan, spis mange gange, dyrk sport, drik en masse og lidt natmad.
--
Indholdet af dette indlæg er blevet redigeret af MIG SELV. Buycut Tysk chokolade! K:radiator til 80*80mm blæser

# 32 Igen man udvider mavesækken og man spiser mere og mere og bliver lidt fed i det, og det er jo ikke meningen. spis+motion+natmad
--
Indholdet af dette indlæg er blevet redigeret af MIG SELV. Buycut Tysk chokolade! K:radiator til 80*80mm blæser

#35 Man udviger mavesækken ja, men det er jo ligsom menningen hvis manden vil ta' på i vægt. Mavesækken kan blive "slatten" i længden, så det er derfor vigtigt at dyrke lidt motion.
--
Revenge is never stupid, it's the single most satisfying feeling in the world !!! Min dejlige datter: http://www.mpetersen.dk[...]

# 36 ja og det kan blive en dårlig vane at proppe sig senere i livet, som kan blive næsten ligså svær at komme af med igen. tror at han skal holde sig til natmad det sætte sig... Hagmans ide er skam en ganske god nok lige nu og her. men bare du ikke bliver ved med det.
--
Indholdet af dette indlæg er blevet redigeret af MIG SELV. Buycut Tysk chokolade! K:radiator til 80*80mm blæser

Fuck alle de ideer med fedt. Det hjælper ikke på sådanne tilfælde, alene. Mad mad og atter mad. Hvad kan du lide? Har du lettere ved at drikke? Mål dig med en digitalvægt HVER aften kl 20,00 eksl. Dog er morgenvægten mere korrelrt, men rent motivationsmæssigt er det bedre for dig om aftenen. Drik maasser af yougurt og spis så meget kød du kan. IKKE 3 STORE måltider om dagen.. Så hellere 7-8 maåltider, væn din krop til at optage mere føde resten kommer så småt af dig selv, TRO MIG DU KAN!!!!
--
Maskinen P4 2533 - 1 GB PC3200 - Triplex 4200@zalman heatpipe - Samsung Syncmaster 191T - 2x 80 Barracuda IV - Altec Lansing 621 pepsi Twist

Kenneth der skakl en organiseret ædeplan til og fornuftig træning. Der skal mange flere kalorier ned. Gør det til en vane at småæde hele tiden, det behøves ikke være usunde ting. Ris, pasta og kartofler er utrolig energiindholdige og kan ædes i store mængder. Mht. træning: et center er et absolut krav. Problemet kræver en stor indsats
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#38 hellere få store end mange små måltider, ellers ryger stofskiftet i vejret!
--
2048 mb ddr 3700 ram 3,066 ghz 250gb hd icq 166543150

Hvis du er ryger, så er det bevist at man tager på, hvis man holder op ! ...og det er ikke kun pga. mere sult.
--
Revenge is never stupid, it's the single most satisfying feeling in the world !!! Min dejlige datter: http://www.mpetersen.dk[...]

vær glad for det, jeg er osse for tynd, men heller det end at stå ved bageren og ikke kunne købe lige det man gerne vil have uden at tænke på at fedtet vælter ud af en.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

dem der siger de ikke kan tage på, det er løgn. som en anden nævnet, så skal man "bare" spise mere end sit ligevægtsniveau. Dette kan være svært for mange, men med fleresmå måltider hjælper dette. Det har også været omtalt i en anden tråd. Tjeck evt. http://www.getbig.dk[...] http://www.motion-online.dk[...]
--
XP-TB1700 JIUHB @ 1826Mhz. Soltek SL-DRV5 bios version 1.8. Pallit Daytona GeForce 4 TI4200. 512Mb Kingston HyperX PC3000. 20Gb WD.80GB Seagate Baracuda http://www.case-mod.dk[...]

nævnet = nævnede
--
XP-TB1700 JIUHB @ 1826Mhz. Soltek SL-DRV5 bios version 1.8. Pallit Daytona GeForce 4 TI4200. 512Mb Kingston HyperX PC3000. 20Gb WD.80GB Seagate Baracuda http://www.case-mod.dk[...]

#38 hellere få store end mange små måltider, ellers ryger stofskiftet i vejret! indtil du vænder kroppen til andet kan optager den kun en vis del, Dvs store måltider er ligegyldige!
--
Maskinen P4 2533 - 1 GB PC3200 - Triplex 4200@zalman heatpipe - Samsung Syncmaster 191T - 2x 80 Barracuda IV - Altec Lansing 621 pepsi Twist

Men VILJE er din eneste ven hvis ikke din læge sender dig på nudotropin kur. Vækstkur, hvilket ikke er at anbefale rent helbredsmæssigt, dog bedre end anabolske steroider mv.
--
Maskinen P4 2533 - 1 GB PC3200 - Triplex 4200@zalman heatpipe - Samsung Syncmaster 191T - 2x 80 Barracuda IV - Altec Lansing 621 pepsi Twist

du ska ikke bare æde og æde. som du selv har været inde på, hjælper det alligevel ikke, du blir allerhøjst hvalpefed af det. Du ska heller ikke æde 8 måltider om dagen, det er det dummeste jeg har hørt i aften, så ka din krop ikke bestille andet end at fordøje hele dagen. du blir blot dum af det :) dine neurotransm. blir reserveret til digest systemet. det ka ikke være så svært at forstå efter at have prøvet det på din egen krop: eks 1: æd et kæmpe måltid så snart du står op. masser af mælk, youghurt og masser af hvidt brød. småspis gennem hele dagen, masser af hvidt brød og cacaomælk. spis en stor frokost og en stor aftensmad med masser af gennemkogte kartofler og fed sovs. Æd en pizza 20 min inden du går i seng. LÆG MÆRKE TIL hvordan du har det psykisk/fysisk den næste morgen!!! eks 2: spis morgenmad en time efter du er stået op, en stor portion musli med vand. spis frokost (groft brød med kødpålæg) spis aftensmad et stykke kød med masser af salat/grøntsager, ingen kartofler eller pasta eller ris. spis noget vandmelon, uden noget andet til. 1-2 liter vand/juice om dagen og 1-2 kopper kaffe. LÆG MÆRKE TIL hvordan det har det dagen efter! får noget motion og kraftigt arbejde, det skal nok opbygge din vægt stille og roligt. den nye generation af unge er enten total skinny fordi de lever af L-Lysine rig mad (pizza/hamburgere) der smadrer leveren og gør blodet syreholdigt så du mister vitalitet eller også er de overvægtige fordi kroppen lagrer fedtet. få L-Arginine rig mad (bønner, grøntsager,gryn osv) der giver dig LIV! mad er medicin!
--
Horrific Harlequin with an appetite for Close Encounters!

Ignorer indlæg 47# totalt det vildleder mere end det gavner. Manden er fuldstændig uden viden på dette område. eks 1: æd et kæmpe måltid så snart du står op. masser af mælk, youghurt og masser af hvidt brød. småspis gennem hele dagen, masser af hvidt brød og cacaomælk. spis en stor frokost og en stor aftensmad med masser af gennemkogte kartofler og fed sovs. Æd en pizza 20 min inden du går i seng. LÆG MÆRKE TIL hvordan du har det psykisk/fysisk den næste morgen!!!?????? Wrong BIG TIME . Du vil i ovenstående eksempel modtage alt for lidt proteiner kontra Kulhydrater hviltet kun vil forøge dit energiforåd.!!! Du skal have en moderat blanding af Proteiner/kulhydrater og fedt. Jeg vil kort og godt sige en dag på fuld tryk skal indeholde.: eks. start morgenen med 250g Havregryn 3 dl. letmælk Dette er svarende til ca. 45 g. protein og 170 g. kulhydrat. Din krop kan IKKE optage mere en 40 g. protein pr ca. 2.time. en protein skake (Weigtgain) ellers bare en 1/2 liter mathilde cacao mælk (Skummet) En god men hård regel siger (hvis du samtidig styrketræner og vil vokse) 600 g Kød om dagen (Tun,skinke,kylling,kalkun,oksekød) 600 g Ris pasta eller kartofler 500 g Grøntsager (Gulerøder, ærter, bønner, agurker mv.) Thats the way. Køb evt. nogle fitnessblade der er det godt beskrevet!!
--
Maskinen P4 2533 - 1 GB PC3200 - Triplex 4200@zalman heatpipe - Samsung Syncmaster 191T - 2x 80 Barracuda IV - Altec Lansing 621 pepsi Twist

Din krop kan IKKE optage mere en 40 g. protein pr ca. 2.time. Dette er jo så bare en skrøne. Det er MEGET forskelligt fra person til person, dog ligger det vist normal omkring de 30 - 40 gram. Men som sagt er det meget individuelt.
--
XP-TB1700 JIUHB @ 1826Mhz. Soltek SL-DRV5 bios version 1.8. Pallit Daytona GeForce 4 TI4200. 512Mb Kingston HyperX PC3000. 20Gb WD.80GB Seagate Baracuda http://www.case-mod.dk[...]

49# Øhhh... først modsiger du mig, og derefter nærmest citerer du mig... Hvad skal det betyder. Kan ikke rigtig forstå dig?
--
Maskinen P4 2533 - 1 GB PC3200 - Triplex 4200@zalman heatpipe - Samsung Syncmaster 191T - 2x 80 Barracuda IV - Altec Lansing 621 pepsi Twist

at du siger, at ens krop IKKE kan optage mere end 40 gram protein per 2 timer. Det er MEGET forskelligt, nogen kan andre kan ikke
--
XP-TB1700 JIUHB @ 1826Mhz. Soltek SL-DRV5 bios version 1.8. Pallit Daytona GeForce 4 TI4200. 512Mb Kingston HyperX PC3000. 20Gb WD.80GB Seagate Baracuda http://www.case-mod.dk[...]

http://www.getbig.dk[...]
--
XP-TB1700 JIUHB @ 1826Mhz. Soltek SL-DRV5 bios version 1.8. Pallit Daytona GeForce 4 TI4200. 512Mb Kingston HyperX PC3000. 20Gb WD.80GB Seagate Baracuda http://www.case-mod.dk[...]

drop det... !! Jeg prøver at hjælpe en mand, du prøver at spille overklog og fatter ikke din pointe. /godnat. BTW Good luck =#0
--
Maskinen P4 2533 - 1 GB PC3200 - Triplex 4200@zalman heatpipe - Samsung Syncmaster 191T - 2x 80 Barracuda IV - Altec Lansing 621 pepsi Twist

Yup, det lyder som et vel balanceret morgen måltid: 600 g Kød om dagen (Tun,skinke,kylling,kalkun,oksekød) 600 g Ris pasta eller kartofler 500 g Grøntsager (Gulerøder, ærter, bønner, agurker mv.)
--
"Be afraid, be very afraid - nVidia is on the Loose."

he he, havde det på samme måde med ikke at ku tage på. så startede jeg på uni, og drikker et par øl eller 30 om ugen, og så røg vægten hurtigt i vejret. nu prøver jeg at komme ned igen he he Pt: 179cm 78 kg
--
Speedpete T-bred 1466@1650 på ECS K7S5A cheepobios 1.12 (ocworkbench.com) <l>http://www.speedpete.dk[...]

for at få større overkrop med træning derhjemme, så lav arm-strækninger (armbøjninger) og maverulninger (brug mavemusklerne... ikke armene til at hive dig op) tæl hvor mange du kan lave når du starter, og se hvor hurtigt du kan lave flere
--
Speedpete T-bred 1466@1650 på ECS K7S5A cheepobios 1.12 (ocworkbench.com) <l>http://www.speedpete.dk[...]

Træn i motions center. Der hvor jeg træner er det altid en Fysioterapeut til stede og jeg har fået lavet et trænings program som passer til mig og hvad jeg vil. Skal dog lige sige at de har også standart programmer til folk. men bare pas på med at lytte til hvad normale folk siger til en omkring trænings programmer. De færdig programmer går man som regl heller ikke fejl at, de træner det meste af kroppen Hvilket er bedre en bare at træne brystkasse og arme. træn maven men samtig husk ryggen for at der er lige vægt. lige som med andre øvelser. Og så husker vi lige at gøre øvelserene korekt>> Spørg dem hvordan man skal gøre, Lige pt er mit trænings program dog lavet en del om på grund af jeg render rundt med en korsbånds skade fra min skiferie. :( P.T (kan ikke rigtig bruges til noget men fuck det) Vejer jeg 96/97kg har en normal fedt % og er 177cm høj. (vejede 5.5kg da jeg blev født :O)
--
What is the only thing France should ever be allowed to host? Answer: An invasion

Samtidig kan de også vejlede dig omkring din kost. Har fået af vide at når man har trænet er det bedst man kan bagefter at drikke mælk og spise frugt (himbær og Jordbær mm)
--
What is the only thing France should ever be allowed to host? Answer: An invasion

tillykke, jeg er for tyk, vil du bytte :-(
--

Tak for alle de gode svar!
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Og så siger man at nørder spiser chips, drikker cola, og er for tykke........suk. Mit problem er mine store bryster......nej, det forstår i jer nok ikke på......men det er et problem, når de eneste bh'er man kan bruge koster omkring 400 kr..... 75E!!!! Mette
--

#61, Kan gætte ud fra det du siger at det er naturlige ? ANyways, det lyder da godt nok vildt... Men surt med de 400 kr ja ! Jeg er selv 191 cm og vejer 94 kg... Men har også OK muskler men er begyndt at blive lidt rund om maven, men det er vel bare mavebøjninger der skal til ?
--

Og så blev HellHamster VDSL tråd overhalet indenom mht. besøgstal.. Mettes profil ligger nu nr 1. Efter hendes svar i 61#
--
Maskinen P4 2533 - 1 GB PC3200 - Triplex 4200@zalman heatpipe - Samsung Syncmaster 191T - 2x 80 Barracuda IV - Altec Lansing 621 pepsi Twist

Altså hvis du kun er et sted mellem 17-23 år el. lign, så skal du ikke fortvivle. Med tiden jo mere mand du bliver, jo kraftigere muskler vil du få, det skal nok komme. Da jeg var 19 vejede jeg 55 kg er 180 cm . Idag er jeg 31 og vejer 86 kg. Det skal lige tilføjes at jeg har styrketrænet siden '95.
--

drik noget protein pulver, det er fuld af alt muligt godt!
--
Geoworld.dk, fordi Geo fortjener det! Playershideout.dk, fordi Geo også fortjener det!

uden at have læst alle de andre svar vil jeg da råde dig til at begynde i et motionscenter, og evt. købe noget proteinpulver/weight gainer... Tog selv ca. 15 kg på, på 5 måneder ved at begynde at træne.. Er ca. 190 cm og vejer ca. 90kg
--
Asus er da dårligt! #Sith.dk @ Quakenet

@ # 66 15 kg. på 5 måneder??!! KRUDT!!! Træner selv 15-18 timers styrketræning om ugen og jeg har endnu ikke oplevet nogen som kan tage 15 kilo på indenfor et års tid - og det kan kun lige lade sig gøre hvis personen sænker et ekstremt højt stofskifte og pumper jern kombineret med et heftigt proteintilskud. Men hva' - 80% af 'gym' er sq på hormoner så hva' fa'en..!
--
One thread - one remark. No replies or further comments.

masser af gode indslag men #48 du skriver: "Ignorer indlæg 47# (det var sørme mit!) totalt det vildleder mere end det gavner. Manden er fuldstændig uden viden på dette område." hva snakker du om #48? jeg har mere viden om dette, end du nogensinde vil kunne drømme at få! Tænk på dette inden du en anden gang disser et velment råd! mine to eksempler er *ikke* begge skoleeksempler, eks. 1 er med for at tydeliggøre min påstand om, at man ikke bare skal æde løs hele tiden, hvis man ønsker at tage på. Der er klogere måder at gøre det på (omlægge kosten, motionere), eks 2 er én af måderne man kan gøre det på! LÆS eks 2 igen og nik bekræftende! jo tak!
--
Horrific Harlequin with an appetite for Close Encounters!

#67 jeg har en kammerat, som tog 18kg på det første år han trænede, og han var ikke på noget krudt overhovedet. Ikke engang proteinpulver tog han. Hvis man bare får nok at spise så er det ikke nødvendigt med tilskud. Kosten er en af de vigtigste faktorer når man træner, så kan du sagtens tage proteinpulver og weightgainer, men hvis du ikke har kosten i orden hjælper de bare ikke noget. I hvertfal ikke som tilskud, så skal man leve af det og det koster jo sygt mange penge.
--
XP-TB1700 JIUHB @ 1826Mhz. Soltek SL-DRV5 bios version 1.8. Pallit Daytona GeForce 4 TI4200. 512Mb Kingston HyperX PC3000. 20Gb WD.80GB Seagate Baracuda http://www.case-mod.dk[...]

Gør som mig, jeg var rimelig tynd, nok en del under middel. Men så begyndte jeg så, at løbetræne og styrketræning både hjemme og i fitness center. Du kan købe nogle håndvægte og en boksepude, og en stor vægtstang med temmelig mange kg. og så begynd at træne derhjemme, det har jeg gjort. Jeg har nu aldrig været en slap svans, men jeg kan dog kun sige at jeg er blivet endnu stærkere og fået en del muskler på kroppen, det skal lige nævnes at jeg er 16 år, og du skal bestemt ikke overdrive med din træning! For mig var det en ganske let ting, at få en del muskler på kroppen, viljen skal bare være med, så kan man ALT!
--

kodeord: Othellolagkage
--
mine dejlige møgunger :-)http://mistressofdark.1go.dk[...] "skøger har magten!!!!!!!"

Det skal lige siges at jeg nok var omkring 174 da jeg startede, for ca. et år siden og vejede omkring 48-49 kg. I dag er jeg 180 og vejer omkring 62-63 kg. uden noget som helst fedt på kroppen, og jeg har da klart planer om at blive større.
--

#67 har aldrig taget krudt! Har en fætter der har taget noget og har set hvordan han ser ud og detg har sq ikke lyst til.... Jeg har bare spist godt Det jeg mente med 15 kg, var at det var 15 kg muskler, har nok tabt 5-10 kg fedt... og hvis du stadig tror det er krudt, så synes jeg du skulle tage et lille kig på noget der hedder abc kuren!!
--
Asus er da dårligt! #Sith.dk @ Quakenet