https://queal.eu[...] har jeg spist i en måneds tid et stykke tid siden. Er sgu meget godt.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Har ikke prøvet det, men jeg ville nok konsultere en læge inden jeg 'spiste' 100% pulver. Der er mig bekendt ingen der aner hvad effekterne af det på lang sigt er. Hvis du skifter et enkelt måltid om dagen ud med det, kan jeg ikke se problemet (udover at man nok bliver jævnt træt af milkshake). Selve idéen holder sådan set. Man får de vitaminer, proteiner og mineraler, man skal have.
--
MB: ASUS Z77 Sabertooth | CPU: i7 2600K | GPU: GTX 970 | RAM: 16GB 1866MHz | CASE: Silencio 550 | SSD: Samsung 840

Jeg ville holde mig langt væk det' fyldt med ubruglige kulhydrater
--

Istedet for Joylent ,ville jeg prøve engelske Huel.com, med et bedre sammensat indhold af 30% fedt,40%kulhydrater,30%protein .
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Så du vil skifte real food ud med pulver mad?
--

Det er virkelig et meget dumt valg at udskifte rigtig føde med pulver, såsom nupo, joylent hvad det end nu hedder. Folk har virkelig en meget stor tendens til, at falde i igen, det hele handler jo om at ligge din livsstil om og vælge, at spise sunde kulhydrater, gode proteinkilder og sundt fedt. Det hjælper ikke at skifte det ud med en proteindrik hvor I sulter resten af kroppen pga, I ligger 1000kcal under jeres ligevægt indtag. I mister simpelthen for meget muskelmasse, hvilket i sidste ende også kan ende med at I ødelægger jeres stofskifte. På et tidspunkt er der også meget god chance for jeres krop vil gå i "survival" mode og holder på alt i kroppen, hvilket resultere I, at jeres vægt vil forblive den samme. Hvilket giver en meget negativ i ens tankegang i forhold til, at kunne tabe sig. Det bedste helt klart er, at vælge de sundere valg, skære ned på sukkerindtag i form sodavand, kage osv osv. Og nej det behøver ikke at være slavisk, du kan stadig nyde et enkelt stykke kage eller andet. Det handler bare om at finde din balance, men at give sig ud i, at sulte sig osv. har 100% negativ effekt og man ryger tilbage i et endnu dybere og sort hul.
--

Jeg tror at alle madeksperterne herinde skulle undersøge en masse facts før i udtalte jer om pulvermadens "negative sulteeffekter". :) 3 portioner af de fleste soylents indeholder præcis alle de kalorier, vitaminer, proteiner osv. osv. af hvad det daglige anbefalede indtag er for en almindelig mand. Det er ikke anbefalet, selvom det er muligt, at leve af det, da der er andre konsekvenser af at leve af flydende mad, som ikke har med indholdet at gøre. Det er dog tiltænkt måltidserstatninger, ikke at erstatte almindelig mad fuldstændig. F.eks. er det en nem og fyldestgørende morgenmad der kan indtages på få minutter, såvel som en frokost der kan medbringes hvis travlheden stod hen over hovedet om morgnen. At det så virker lidt mærkeligt at leve af pulver, det er så hvad det er, men hvorfor se ned på et produkt der har alt hvad kroppen har brug for, istedet for f.eks. proteinpulver og andre Virkelig kunstige ting folk propper i sig. Der er endda kommet flere forskellige soylents, der nærmer sig mere og mere 100% "naturligt indhold" istedet for tilsætninger. Jeg benytter det ikke selv, men skal ikke være bleg for at indrømme at jeg har prøvet queal, da jeg er super dårlig til det med morgenmad selv, og så det som en fremragende undskyldning til at få mere energi i hverdagen. Smagen.. En lidt spøjs, vandet havregrød, men hellere det hvor man ved at størstedelen er havregryn, end en magisk blød smag jeg ikke aner hvad stammer fra. :P
--
*(Foreveralone face)* Ultimate goal: More bacon! And cola. Thats it. Oh, and Cocio. OOOH, and potato chips.

Jeg havde nogle pakker Joylent til at stå en overgang fordi jeg var nysgerrig. Har ikke prøvet at leve af det alene, men jeg endte da med at købe et læs mere. Jeg synes det er praktisk i nogle ret specifikke situationer. Fx hvis jeg står op og der ikke er mere mælk til havregryn. Det er sjovere at blande vand i noget pulver end at hælde det over ens havregryn. Det er også ok hvis jeg er sulten og kun har fem minutter inden jeg skal ud af døren. Det er i det hele taget de der måltider man alligevel ikke spiser sammen med nogen andre det fungerer godt til. Jeg ville til gengæld aldrig synes det var sjovt at sidde og drikke en shake mens min kæreste spiste aftensmad. Jeg vil sige at jeg synes at det generelt mætter lige lidt nok. Jeg kan forestille mig at hvis man bruge det for at holde styr på ens kalorier, så er det der man bliver fristet til at spise noget ekstra ved siden af. Derudover synes jeg at det smager ok, hvis det er koldt. Altså rigtig koldt. Pulver og vand totalt køleskabskoldt. Ellers kan det godt være lidt vammelt. MEN jeg blev bedre til at hælde det i mig jo flere gange jeg gjorde det. Der er sikkert også noget acquired taste over det. Ang. taste vil jeg i øvrigt anbefale at man købe flere forskellige. Jeg gjorde det at jeg altid blandede vanilla med noget andet.
--

#3 NiceRag du er klar over at det meste af din mad består af kuldhydrater... du spiser ca 300g kuldydrater hverdag så 88 g per serving er næsten ingenting. #6 Zakariaz ehm? 1000 i underskud hvornår fanden ligger du så langt under .. 3 x 700 er 2100 og en mand har ikke brug for mere hvis man ikke laver sport
--

Sidst redigeret 15-09-2016 23:10

#9 that's funny min maintenance ligger på 3100 ved et 1.0 aktivitetsniveau. Du trænger at læse en bog.
--
-- Drifter og udvikler 24/7 Datacenter operations om dagen, er supermand om aftenen.

Har lig bestilt 5x Joylent med Chokolade ((30€)) , skal nok vende tilbage hvad jeg syntes om det
--
Intel Core i5-2500K, Noctua Nh-D14, MSI Z77A-G45 Gaming, Define S, Samung 850EVO 250gb, GTX570 G.Skill Ripjaws 8Gb 1866

Joylent er simpelthen så kedelig i smagen, og chokolade varianten har ikke engang bare et hint af chokolade. Det smager bare af havregryn, og har samme konsistens som havregryn, der har lagt i en 5-10 min og trukket mælken til sig, så den bliver blød. Hvis du er fed ligesom mig, så tag at føre en kostplan i stedet, hvor du indsætter alt det som du spiser og forbrænder i kJ eller kalorier. Jeg bruger f.eks. Google Fit til at estimere hvor meget jeg forbrænder om dagen, også sammenligner det med de antal kJ som jeg har indtaget i løbet af dagen. Bare at få det ned på et regneark og gøre mit misbrug synligt ændrede mine spisevaner stort set øjeblikkeligt, og den lyst til kage, sodavand og fed kød som jeg altid tillod mig selv er bare noget jeg fortrænger nu, og i stedet går hjem og smider noget sundere i kæften. Jeg har tabt mig 2kg på 3 uger på den måde, og det har bare givet mig mere lyst til at ignorere den dårlige mad, når jeg kan se resultater med så lidt indsats.
--

Hey. I have to get rid of Joylent powder shakes (about 30 packages, banana, chocolate, strawberry), simply because I am moving... Location Odense, 51933655
--

#10 MadsFerguson http://www.sundhedsguiden.dk[...] det er bare en af dem som siger 250-350g som mand.
--

#12 Kan kun give dig ret. Tabte 25kg med kalorietælleren Lifesum. Når først man ser hvor meget usund mad gør ved dit kalorieindtag, er det meget nemmere.
--

For et par måneder siden spiste jeg Joylent 1-2 gange om dagen i hverdagene (morgenmad + middagsmad), og det var bedre end jeg havde forventet. Dette skyldes dog at mine forventninger var HELT i bund, da det jo er pulvermad = begrænset hvor godt det kan være. Det er dog heller ikke godt - langt fra, men jeg vil sige at det kan lade sig gøre at skubbe det ned, hvis ikke du har nogle krav til smag og oplevelse. For mig var det mere et spørgsmål om bekvemmelighed, pris og få en relativt sund kost. Men helt ærligt, så er det noget værre lort. I stedet vil jeg anbefale dig at købe lidt større ind når der er bud på kød og grøntsager og så tilbered din mad én gang om ugen (fx søndag) og pak i portionsstørrelser til ugen. Det er så meget bedre (både smag og for kroppen). Det er blot min antagelse, jeg ved ikke meget om kost, men man skal ikke være raketforsker for at regne ud at det er et bedre sundhedsmæssigt er et bedre alternativ end pulvermad.
--
Alt er relativt

Jeg æder en bakke brownies om dagen og så en veltilberedt aftensmad, det holder formen ;) De andre måltider skipper jeg. Sundt? Næ.
--

Sidst redigeret 09-01-2017 11:30

#15 Tak, fordi at du besvarede mit indlæg. Det er fedt for mig at se hvor glad jeg var over at have tabt 2 kg, og nu har jeg tabt i alt ca 20 kg! Find gerne en anledning til at besvare dette indlæg om 4-5 måneder!
--