for lidt sukker? ah det sker aldrig. der er nærmest sukker i alt. bare drik vand? eller sukkerfri sodavand?
--

Prøv Dansk Vand. Det er ikke sukkerholdigt, men brusen giver en sodavandsfornemmelse. Tager du med smag som Citrus eller andet, så er det ikke så kedeligt. Bemærk dog at brusen skader dine tænder som cola ville gøre det, så enten begræns det eller drik det "udenom" tænderne. Jeg drikker stortset aldrig cola, da jeg hellere vil have dansk vand. Det handler jo om vane og vi mennesker er jo heldigvis gode til at tilpasse os.
--

#2 Nu er jeg ingen ekspert, men forklar mig hvorfor brusen dog skulle skade tænderne?
--

#0 Må man spørge hvor meget du drikker, siden det er et problem?
--

#3 det er kulsyre. ".. Kulsyren i sodavand er en svag syre og sænker derfor pH til under 7. Derfor er sodavand surt. PH i sodavand ligger på ca. 2,8, hvilket er lidt højere end pH-værdien i en citron. Hvis pH-værdien er under 5,5, virker det nedslidende på tændernes emalje, hvis man drikker det i store mængder..." http://testoteket.danishsciencefactory.dk[...]
--
i5-4690K, 8GB ram, R9_280.

Dansk vand med Citrus <3
--
Freelance PHP udvikler - Kontakt oplysninger i min profil.

Kulsyre eller brus skader ikke tænderne. Det er syren i sodavand der skader. Man kan drikke alt det danskvand man vil http://woman.dk[...] Se kilden på dette link
--

Sidst redigeret 26-02-2016 12:14

Lad være med at købe light sodavand. Det er de rene kemibomber og man ved ikke hvilken effekt det præcis har på vores krop. Desuden vil man komme til at drikke mere sodavand af light fordi hjernen snydes til at den tror den får sukker. Når den så ikke får sukkeret vil trangen til sukker vende tilbage hurtigere ift. hvis man havde drukket alm. sodavand. De nye cocacola life med stevia ved jeg ikke hvordan fungerer, men for mig (personligt) smager stevia ikke godt.
--
Vh. Larmy

Vil ogsaa anbefale Dansk Vand. Sörg for det er dejligt koldt og saa vender du dig hurtigt af med at drikke cola. Tidligere drak jeg naesten 1,5 liter cola pr. dag. I dag drikker jeg det naesten ikke (kan gaa uger mellem jeg tager min en cola). Hvis du ikke er saa meget til dansk vand uden smag, saa start med at drikke det med citrus smag eller köb citroner og press saften i glasset. Det sidste er vist ikke saa godt for taenderne pga citron syre (men gaetter paa det er bedre end cola). Efter et stykke tid har du vant til Dansk vand og drikker det uden smag. Brus er ikke daarligt for taenderne. Det er sukker og syre. http://woman.dk[...]
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

http://livsstil.tv2.dk[...] Det er der åbenbart delte meninger om.
--
i5-4690K, 8GB ram, R9_280.
--

Sidst redigeret 26-02-2016 12:21

Jeg har tabt mig 68kg over de sidste 1½ år. En rigtigt stor del af det er at jeg har droppet sodavand helt, før drak jeg minimum 1½ liter om dagen. Nu drikker jeg istedet fersken ice-tea (den fra netto koster 5kr for 1½ liter :p) Der er under 100 gange så få kalorier i :) Der er godt nok diverse tilsætningsstoffer i. Men man bliver ikke tyk af kræft...
--

Det er altså noget pjat når du skriver at får et sukkerunderskud når du ikke drikker den sodavand du er vant til.
--
A clean house is a sign of a broken computer

#11 Haha.... "...man bliver ikke tyk af kræft"
--

#10 nej, der er enighed omkring emnet når det kommer til tænderne. Her skal man være kilde kritisk, og en ernæringsmæssige ekspert er ikke brugbart i dette sammenhæng. Her er det tandlæger man skal have fat i.
--

#14 - Eller en mekaniker. Prøv at køre ud til den lokale, og spørg om du må have lov til at se en vandpumpe, der har været utæt, så der har kunnet dannes luftbobler omkring skovlhjulet. De kan blive fuldstændig ædt op på ingen tid. Pumperne altså. Ikke mekanikerne.
--
Alienware M17x R4: i7 3630QM - 6 GB RAM - Samsung 840 EVO 250 GB - WD Black 500 GB - AMD 7970M - Logitech Hyperion Fury G402

Altså min lokale tandlæge siger, at det er sukkeret, der er det største problem med Cola. Derfor har kaffe med sukker lidt den samme skadelige virkning. Så mit indtryk er, at kulsyre og PH-værdi er sekundært.
--
http://battlelog.battlefield.com[...]
--

Sidst redigeret 26-02-2016 13:18

#14 mener jeg nu at jeg har været. Rent logisk giver det ikke mening at vand med ph under 5 ikke skulle give skader. http://www.tandplejen.roskilde.dk[...] http://www.tandogmund.dk[...] http://www.mx.dk[...]
--
i5-4690K, 8GB ram, R9_280.

#17 igen, kildekritik. Det er bare skræmme eksempler for at lokke flere kunder til eller manglende viden. https://www.ato.dk[...] Der står også listet de videnskabelig tests der allerede er blevet udført og dansk vand er ikke skadeligt. Læs hele det link.
--

#18 kunne godt være jeg skulle overveje at lægge cola´en væk og se mig om efter noget danskvand med smag :-)
--
i5-4690K, 8GB ram, R9_280.

Jeg vil efterlade dig med en gåde; løsningen ligger i din overskrift - mere siger jeg ikke. #19 "Næste køb 1/2L Cola" - kan da godt være noget om snakken og at du bør lægge det på hylden min ven :-P
--
Back in my days the video games were more about the game than the video

#19 vi kan hurtigt blive enige om alm vand er klart det sikreste valg, men skal man vælge noget så er dansk vand nok klart det bedste valg. Alting med måde :)
--

Kølig danskvand med is er et hit, evt. med citronsmag :) Hvis du endelig drikker sodavand (regular/light/zero/whatever), så sørg for at børste tænder lidt efter (ikke for hårdt), så syren ikke får lov at blive hængende og gøre skade på emaljen. At spise ost kan også hjælpe (lidt) til at afværge soda skade. Apropos tænder: Skyl ikke efter med vand efter tandbørstning. Men kør tandpastaen rundt i munden, mellem alle tænder, og spyt det så ud. Men lad resten (flour) blive siddende og beskytte.
--

Sidst redigeret 26-02-2016 13:55

Hvis jeg får lyst til sodavand, tager jeg danskvand og hælder lidt solbærsaft eller andet saftevand i. Det smager skønt.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#23 Det ødelægger jo lidt formålet at hælde andet sukkerholdigt i danskvanden, for at erstatte colaen..
--

Der er ikke nær det samme sukkerindhold i saftevand. Man kan også få varianter hvor det eneste sukkerindhold er det naturlige fra frugten/bæret, altså intet tilføjet sukker
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

i september skar jeg alt sukker fra... inkl mad (dvs. alle kulhydrater - brød, de fleste grøntsager, ris, pasta, sodavand, kage osv.) så jeg levede af fedt og protein og ... for at undgå det her "sukkertrang" drak jeg sukkerfri sodavand tabte mig 16 kg på 100 dage, uden at motionere. + jeg havde tonsvis af energi.. kunne snildt nøjes med at spise 1-2 gange om dagen. meget mere mæthedsfornemmelse... og det skal jo ikke være en hemmelighed at maden smagte af meget mere <3 andre alternativer til sukkerfri drikkevarer er.. The Kaffe Vand kaffe og the'en kan jo få mere smag hvis du tilføjer noget fløde eventuelt
--

Sidst redigeret 26-02-2016 14:26

#26 Hvad bestod maden igennem en dag af, for dit vedkommende?
--

Jeg kiggede lige på mit saft. 1,2 gram kulhydrat pr 100 gram. Cola 10,2 gram kulhydrat pr 100 gram. Og i saftevandet er det som sagt naturligt sukker hvor imod colaen er tilføjet raffineret sukker
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#26 det lyder som KETO kur, som jeg også har været igennem. Den er mega effektiv. Jeg tabte 10-15 kg på få måneder. Starter på den igen snart. Men grøntsager skal da ikke undværes, tværtimod. Kun dem med meget kulhydrat i ;)
--

Sidst redigeret 26-02-2016 14:34

#22 Du må aldrig børste tænder lige efter at have indtaget syreholdige drikke. Det er det absolut værste du kan vælge at gøre. "Sodavand er syre på dine tænder, og derfor må du ikke søbe i sodavand over en hel dag - heller ikke selv om det er light eller danskvand. Drik sodavanden færdig i 'en omgang', men børst ikke tænder lige efter, du har indtaget en sodavand, da det forværrer syreskaderne. Skyl i stedet munden i postevand eller mælk og vent i hvert tilfælde en time, hvis du har brug for at børste tænder." Kilde: Susanne Andersen, tandlæge og formand for Tandlægeforeningen. http://samvirke.dk[...]
--

Sidst redigeret 26-02-2016 14:41

#30 Det med tandbørstning efter er ikke helt rigtigt.. Man skal bare ikke gøre det lige efter og ikke for hårdt, som jeg også skrev. Men jeg fik vist ikke forklaret/understreget det ordenligt. Men det skulle være endnu bedre at børste tænder inden man drikker cola.
--

Sidst redigeret 26-02-2016 14:48

#31 Er enig med at børste tænder før.
--

Under alle omstændigheder er det dumt at gå rundt (eller sove) med sodasyre i/mellem tænderne i mange timer ;)
--

Sidst redigeret 26-02-2016 14:51

#28 Lige for at slå det fast, så er naturligt sukker, som f.eks i frugter og andet godt, næsten farligere end det slik du spiser.. Især for diabetikere, så hellere Coke Life eller Zero, det hæver ikke blodsukker værdier særligt hvis man har forhøjet tal.. Coke Life er ikke 100% sukkerfri, som ses på blodsukkeret. Zero er!
--

Vand/danskvand / blue keld bytter du det ud stille og rolig isted for din cola
--

#7: http://iform.dk[...]
--
"Religion Poisons Everything!"

#36 Læs tråden: https://www.ato.dk[...] Caries Res. 1999;33(1):81-7. Enamel erosion by some soft drinks and orange juices relative to their pH, buffering effect and contents of calcium phosphate. Larsen MJ, Nyvad B. Abstract Juice og læskedrikkes evne til at erodere tandemalje afhænger ikke kun af pH-værdien af drikken, men og-så af dens buffervirkning. Da sidstnævnte er drikkens evne af til at modstå en pH-ændringer påvirker det effekten af den faktiske pH. Formålet med denne undersøgelse var at sammenligne pH og buffer virkningen af forskellige læskedrikke med deres eroderende virkninger og opløseligheden af apatit. I 18 sodavand, mineralvand og juice, der alle fandtes på det danske marked, blev pH og koncentrationerne af calcium, fosfat og fluor bestemt. Bufferkapaciteten blev bestemt ved titrering med NaOH. Humane tænder (n = 54), der var dækket med neglelak bortset fra et vindue på 3x4 mm, blev udsat for 1,5 liter af drikken i enten 7 dage eller 24 timer under konstant omrøring. Dybden af erosioner blev vurderet i langsgående snit. Dybden varierede meget fra 3 mm i de mest sure drikkevarer og frisk appelsinjuice til kun svagt påvirkede overflader ved de fleste af mineralvand. Opløsningen af emalje blev forøget omvendt logaritmisk med pH drikken og parallelt med opløseligheden af emalje apatit. Appelsinjuice, pH 4,0, suppleret med 40 mmol / l calcium og 30 mmol / l fosfat eroderede ikke emaljen, idet drikken var mættet med hensyn calcium og fosfat i forhold til apatit. Generelt, jo lavere pH desto mere NaOH var nødvendigt for at neutralisere pH-værdien. Navnlig i juice var bufferkapacitet høj. For alle drikkevarer gjaldt, at der ingen effekt var af deres lave fluoridindhold. J Oral Rehabil. 2001 Aug;28(8):766-72. Investigation of mineral waters and soft drinks in relation to dental erosion. Parry J, Shaw L, Arnaud MJ, Smith AJ. Abstract En række mineralvande med og uden brus blev vurderet for deres erosive potentiale sammen med sodavand i en laboratorieopstilling. Udtrukne humane tænder og pulveriseret hydroxylapatit blev anbragt i de forskellige drikke. Mængden af opløst emalje var for alle mineralvande var meget lav, og i flere tilfælde ikke målbar. Mineralvand med brus viste lidt større opløsningsevne end mineralvand uden brus, men niveauet var lavt og af størrelsesordenen et hundrede gange mindre end for læskedrikke. Afgasning af mineralvand med brus reducerede dets opløsningsevne, men på et meget lavt niveau, hvilket tyder på, at karbonering af drikkevarer ikke kan være en vigtig faktor i sig selv i forbindelse med erosionspotentiale. Således synes mineralvand til at tilbyde et sikkert alternativ til mere eroderende sure drikkevarer og deres komplekse mineral sammensætning kan have en positiv indflydelse på eventuelle opløsningsprocesser på tandoverfladen. Metaanalyse om emnet: Dietary Factors Associated with Dental Erosion: A Meta-Analysis Haifeng Li, Yan Zou mail, Gangqiang Ding Published: August 31, 2012 http://www.plosone.org[...]
--

#31 Jeg har selv syreskader, og som #30 ganske rigtigt siger, så er det dummeste, man kan gøre, at børste sine tænder efter, at man har drukket eller spist noget, der indeholder syre. Jeg har af min tandlæge fået at vide, at jeg gerne skal indtage drikkevarer som eksempelvis cola med et sugerør, da syren så har minimal kontakt med tænderne. Derudover skal jeg efter ethvert indtag af syreindholdelige madprodukter skylle munden i vand.
--
You'll Never Walk Alone!

Har ikke gidet at læse alle andre svar igennem, MEN: Jeg har haft samme problem som dig :) men har tabt mig ca 15 kilo på en halvt år, udelukkende ved at lade være med at drikke cola og spise slik og hvis jeg drikke cola idag, syntes jeg egentligt ikke det smager så godt mere Men under alle måltider drikker jeg kun vand og ja det er måske lidt kedeligt, men så kan man jo lave noget god mad istedet, så tænker man ik så meget over at man ik får cola. Men så når jeg sidder og gamer eller ser film, så drikker jeg Juice, enten en ganske almindelig æblejuice, eller hvis man gider at bruge penge på det og få noget meget bedre med hensyn til smag og hvad det er lavet af, så køb innocent juice, det er pisse godt og er lavet på 100 frisk frugt, der står sågar på flaske lige præcist hvor mange af diverse frugter der er i :D og vil sige at selvom jeg har tabt mig, så spiser jeg stadig junkfood jævnligt, så det er kun på at stoppe med at drikke cola og spise slik! held og lykke med det, ved det er svært, men når man først har fået resultater så går man ikke tilbage til at drikke store mængder cola!!!
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

hmm, jeg er selv begyndt at drikke den grønne, mindre sukker og tæt på samme smag :) da jeg selv skal trappe ned og droppe sodavand i hverdagene og så maks 3 liter i weekenden.. så har jeg tænkt på en sodastream med evt noget alm. light saftevand ? eller den hyldeblomst saftevand fra rema1000 er ret fin alternativ :)
--
Surface i5 - 128GB SSD - 4GB RAM

Startede den 14. juni 2015 på at trappe ned. Jeg havde lagt en plan der løb over en uge hvor jeg langsomt trappede ned. Samtidig stillede jeg det som et krav, at inden hvert glas cola, skulle jeg drikke et glas vand først. Derefter forbød jeg ganske enkelt mig selv sodavand. Jeg købte eller ejede det ganske enkelt ikke. Personligt støttede jeg mig op af Rynkeby's blandet saft, som vist ca indholdet lige så meget sukker som cola, men stadig var 10x sundere. Lidt efter lidt begyndte jeg at drikke mere vand end saftevand og en dag stoppede jeg med at købe mere saft. Den dag i dag skænker jeg ikke sukker en tanke. Jeg drikker kun vand og mælk dagligt - og cola når jeg er på restaurant eller ligende, men er bestemt ikke afhængig af det. Du kan tage hvad du vil udfra min erfaring. Personligt vil jeg stærkt anbefale dig at lave den med et glas vand før hver glas cola. Det hjalp virkelig :)
--
Define Mini|HD 7950 DirectCUII|I5 3330 med CM 212 EVO|CORSAIR VENGEANCE 8GB 1600MHZ|120GB OCZ Agility 3|500GB WD Blue|1000W NEWTON R2

Gin & Tonic virker som substitut for alt
--