Et par glas om dagen, det er vel bare noget som man gør, ellers drink fast et par gange om dagen.
Mindst 1 glass, morgen, middag og aften, + ved motion.
--
#1 er det 1,5-2 liter? hvor meget er det kg/Liter?
--
Præcis 1,8 liter, hverken mere eller mindre.
--
Nem-ID invalideret! - Potentiel Potent Potentiometer-lodder! - Over 25 FPS i Captain Comics
Du skal indtage 30 til 40 ml pr kg pr døgn, kommer an på aktivitet og temperatur.
Dvs i gennemsnit 35 * 60 = 2100ml eller 2.1 liter pr døgn
En anden metode er at kigge på farven på ens urin, er den mørkere er man i væskeunderskud
--
Man skal ikke kaste med sten, når man selv er i en hashrus
Det afhænger jo at dit aktivitetsniveau og hvilke temperatur du befinder dig i.
Der findes ingen eksakte opskrifter på hvor meget væske du behøver, men en ting er sikkert du SKAL ikke drikke vand. Du kan drikke vand.
Du er sikkert gammel nok til selv at vurdere farven på dit pis og hvor hyppigt du går på toilet og afstemme dit væskeindtag efter dette.
Dette er ikke raketvidenskab
--
HO, HO, FUCKING HO!
Hvad mener du med "skal"?
Det er generelt godt at drikke vand igennem hele dagen, men du bestemmer selv hvor meget
Jeg tænker, ca. 1 til 1.5 liter om dagen. Mere behøver du ikke
Men det kommer også an på aktivitetsniveau og sommerhede osv.
--
en god tommelfingerregel er:
hvis dit pis smager grimt, så drik mere vand. hvis det smager vandet, så drik mindre. eller...
--
#7 +1 Det er da en let regel at følge
--
#8 Og hvis den smager sødt så har du sukkersyge.
--
#7 "hvis det smager vandet" = drik mere tis?
--
Jeg drikker aldrig vand, og har det fint. Vejer 60kg.
--
Gigabyte Z77X-D3H
i5 3570k @ 4.3GHz - Corsair H100i
8GB Corsair Vengeance
Asus GTX780 DirectCU II OC
#11 Du drikker vand hver evig eneste dag.. Vand forstået som H2O. Der er jo H2O i nærmest alt drikbart
--
For all sad words of tongue and pen, the saddest are these; it might have been.
Ryster på hovedet hver gang jeg læser gamer bærbar
#12 Han drikker bare slet ikke.
Ikke medmindre vi snakker 99,7% alkohol, og jovist. Så er der tale om en smule vand. ;)
--
*(Foreveralone face)*
Ultimate goal: More bacon! And cola. Thats it. Oh, and Cocio. OOOH, and potato chips.
#12
Okay okay, men du ved jo nok at jeg mente rent vand fra hanen.
--
Gigabyte Z77X-D3H
i5 3570k @ 4.3GHz - Corsair H100i
8GB Corsair Vengeance
Asus GTX780 DirectCU II OC
Du skal drikke vand, til du ikke længere er tørstig, og når du så bliver tørstig, gør du det samme igen. Fortsæt med det resten af livet, så er du sikret, water wise.
#11 lol
--
ITX:
i7 4770k
Gigabyte 780
Bitfenix Prodigy
#11 - Vand er vigtigere end man lige går og tror. F.eks. er det langt fra smart at få den nødvendige væske fra sodavand, juice osv. da kroppen skal bruge energi på at adskille vandet fra tilsætningsstofferne. Så i sidste ende får din krop meget lidt vand. Dette kan forårsage uren hud, træthed og kan skade dine organer.
--
MSI Z97M GAMING || Intel Core i7-4790K (Corsair H75) || Kingston 8GB DDR3 || Gigabyte GV-N970IXOC-4GD