hej. Jeg er også skide tynd, og har altid været det, selvom jeg spiser. Det er virker for mig er motion, da jeg kun kan tage muskler på, og ikke fedt. Da jeg engang gik på efterskole, der stod vi tideligt op hver dag, og fik ca5 måltider om dagen og masser af motion. Det tog jeg på i vægt. Så tror du skal spise en masse måltider, og dyrke en masse motion. Men det er sgu lige så svært som at tabe sig tror jeg
--
Blue funk is a fact

#0 Søg på hol, er ikke længe siden jeg gav et længere svar omkring det. Tricket er at få for meget energi i forhold til hvad man bruger. Ved selv at det har en effekt på min mave at drikke juice og kakao i stedet for vand - tager simpelthen på grundet kulhydraterne ;) vyRog
--
Beauty lies in the eye of the beholder.

Ikk for noget, men det er ikke sundt at drikke flere liter sodavand om dagen .. dine tænder har dæleme ikke godt af det :S
--
...... Loading .... Please stand by...

vyRog har fat i noget af det rigtige.... Man kan dog også sige det på en anden måde... dit røvhul er mindst lige så stor som din mund. (må vi se et billed?) Sagen er den at du skal sætte gang i dit stofskifte... det er ikke nok bare at indtage en masse energi hvis ikke det bliver optaget i kroppen og det er tilsyneladende der du har et probem. Som andre siger så er det noget med at dyrke noget motion, og mange måltider 6-7 stykker om dagen, og så gør det ikke noget at de er lidt mindre. Og endelig sørg for at spise massere af det med kulhydrater i (kartofler, ris, pasta, hvidt brød osv) Egentligt sjovt at jeg ved noget om det, da mit problem altid har været omvendt :)
--
"Whatever happend to natural selection? - the kid who swallows too many marbles doesn´t grow up to have kids of his own!" - George Carlin msn:[email protected]

#4 Lige en retter: Hvidt brød er så godt som fri for kulhydrater :) Rugbrud er derimod bedre.
--
P4 NW2 2.4GHz @ 3.4GHz | WaTaChilled | MSI 865G NEO2 | GeXCube Radeon 9800Pro | 1GB HyperX DUAL DDR400 | Audigy2 ZS | Megaworks THX 550D | SONY 21" G500 |

wightgainer er godt, det brugte jeg meget af dengang jeg trænet, der er flere kulhydrater end protein i.
--
Just my 50 cent #include coffee.h for(;!CupIsEmpty();Refill();Drink()) CodeSomeMore();

ok, tak for svarene, jeg fandt en tråd: http://hardwareonline.dk[...] så der er masser at gå i gang med :)
--
Den ualmindelige mening er som regel den mest interessante.

# 7 uh, den vækker gode minder den tråd, hehe
--
AudioVector C2 sælges: http://www.thclausen.dk[...]

#4 tror problemet for #0 er at der er rigeligt gang i stofskiftet :D #0 hold dig fra al den sodavand, det er ikke spor sundt og ikke den vej du tager på. Du kan evt. prøve at træne lidt, så får du muskler -ser ud af lidt mere. vyRog
--
Beauty lies in the eye of the beholder.

#Negative - Du må godt få et par kilo af mig? ;)
--
http://www.b-there.dk[...] - Please visit it.

#0 du kan også få de obligatoriske 2 kg, som enhver kvinde altid gerne vil tabe sig, af mig :D vyRog
--
Beauty lies in the eye of the beholder.

Spis en masse vienerbrød... Det hjælper ihvertfald med mig at tage på:D
--
Bærbar: @4530A Fon: Nokia 6230 256mb mmc! Scoot: Piaggio Nrg mc3.. Htx Søger amd 64, gfx ram osv

Det der med nogen siger de ikk kan tage fedt på er en gang BS. ALLE kan tage fedt på. så er det bare et spørgsmål om du spiser nok, kan være du har anoreksi eller lign? :) ej men seriøst energi der ryger ind blir sq ikke bare sådan lige forbrændt. Så skulle din tarm være defekt hvis energien bare skulle fise igennem systemet......
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

5# lige en retter... hvidt brød består i høj grad af hvedemel, som er meget rig på amylose, som i kroppen omdannes til glykose
--
"Whatever happend to natural selection? - the kid who swallows too many marbles doesn´t grow up to have kids of his own!" - George Carlin msn:[email protected]

#9 Med stofskiftet mener jeg ikke kun forbrændingen, men også optagelsen af næring (receptorer og aktiv transport af næringsstoffer i tarmene osv)
--
"Whatever happend to natural selection? - the kid who swallows too many marbles doesn´t grow up to have kids of his own!" - George Carlin msn:[email protected]

#13 Nogle kan ikke tage på!! Har 3 venner med samme problem. Den ene spiser ekstremt meget, 500g pasta som mellem måltid -kan selv til nød spise 130 g. en anden er meget udnervægtig og spiser ganske meget, specielt da han har et par ikke helt små mellemmåltider. Den 3. spiser normalt nok, hvad man nu forventer af en dreng, men han bliver ikke større :P Så er der dem der propper i sig og aldrig bliver større, det hævner sig:P Går stadig og venter på en fra en gammel folkeskoleklasse kommer vraltende i str 46 :D Kunne ikke lide hende og alle mente hun var så flot -men hævnen er sød ;) I starten af 1.g kunne jeg også spise hvad jeg ville. Husker et par uger med nogle ret så voldsomme mellemmåltider: 200g pasta og så ellers dobbelt til aftensmad - tabte mig 3 kg i august. Kom af jeg cyklede 6 km til skole :P Og var enormt stresset over skolestart. I midten af 1.g besluttede jeg mig for kun at spise sundt om eftermidddag -tabte 2 kg på 2 uger.. Netop grundet den cykeltur. I løbet af 2.g havde mit stofskifte rettet sig ind efter at jeg cyklede den mægnde og min vægt forblev stabil. Nu har jeg 2½ km til skole og er begyndt at løbetræne :P dels fordi benene ikke har samme pæne form og dels fordi jeg langsomt tager på. vyRog
--
Beauty lies in the eye of the beholder.

meget brød, pasta og ris.. især brød. ~ Det feder. svinekød og masser af det - skal være stægt Øl ~ voks en beerbelly, hvis du vil se grim ud ;) ved ikke meget om mælk vil hjælpe dig.. det gør bare knoglerne stærkere. sodavand feder ikke så meget som man skulle tro.. det er bare usundt...
--
[email protected] http://www.outthere.frac.dk[...] - daglige artikler samt test og anmelelser. http://www.thedogansong.frac.dk[...]

I mit arbejde har jeg ofte mødt unge med samme problem. Vi har haft stor glæde af at samarbejde med diætister. De er ofte i stand til at foreslå nogle konkrete tiltag i forhold til kosten, der kan afhjælpe problemet.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Spis mere end du forbrænder, så tager du på. Andet er der ikke at sige om det.
--
Amiga 500 med 512 KB ramudvidelse og eksternt diskdrev.

#19 Jo faktisk er det lidt mere kompliceret...hvis man nu eksempelvis spiser noget som nok indeholder energi, men som af den ene eller anden grund ikke optages i kroppen så tager han jo ikke på af det... Det kan jo tænkes at han enten har en lav udtrykkelse af bestemte fordøjelsesenzymer eller ligende. Et synligt (og måske sygeligt?) eksempel, og i øvrigt et forsøg man selv kan prøve er at spise en ordentlig røvfuld majs, men uden at tygge dem! Majs er smækfuld af kulhydrater, men hvis ikke man tygger på dem og bryder deres protein-"kappe", så bliver ens lort også smækfuld af energi (og små gule klatter) - Enjoy!
--
"Whatever happend to natural selection? - the kid who swallows too many marbles doesn´t grow up to have kids of his own!" - George Carlin msn:[email protected]

#19 ok men det er så en speciel situation. Det jeg mener er at mange mennesker gør det at tabe sig eller tage på til en større videnskab.. men der er selvfølgelig også mange mennesker der skal leve af at fylde folk med de mærkeligste teorier. Går totalt kold når folk begynder at tale om fedtforbrændingszoner, slankekure og hvad ved jeg..
--
Amiga 500 med 512 KB ramudvidelse og eksternt diskdrev.

20# det har jeg ikke lyst til at prøve, men ok du har sikkert ret ;)
--
Den ualmindelige mening er som regel den mest interessante.

Hejsa Det eneste man kan tage på af, er at spise, som der jo også tidligere er nævnt. Det handler om at være i energioverskud, hvilket vil sige at indtage, flere kalorier end du forbrænder. Det med at du bare skal dyrke en masse motion, som en del har nævnt, er sgu nok ikke lige det smarteste du kan gøre hvis du gerne vil tage på. Hvis du dyrker meget motion bruger du jo også mere energi og dit energioverskud vil blive mindre, hvis du da ikke vil komme i energiunderskud og på den måde tabe dig. Det er ikke sjovt at være superspinkel, men modsat er det jo heller ikke så fedt at være et fedt svin. Derfor er det bedste du kan gøre at prøve at opbygge muskler. En effektiv måde er ved hjælp af styrketræning/bodybuilding. Så vil du ikke bare blive et fedt svin, men en flot ung mand/kvinde. Hvis dyu vil se gode resultater af din styrketræning/bodybuilding, kræver det at du spiser meget. Din krop skal bruge massere af protein, kulhydrater og en vis mængde fedt for at kunne bygge de fine muskler. Og det er ikke bare lige efter træning det er døgnet rundt. Derfor spis massere af måltider, også lige inden du går i seng. Dette var selvfølgelig en noget forenklet forklaring af hvad det mest optimale ville være. Men hvis du er mere interesseret kan du tjekke forummet og artiklerne på: http://www.motion-online.dk[...] der sidder en masse kloge hoveder der helt sikkert gerne vil hjælpe dig. Mvh Søren B
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Tak for jeres fine svar. Jeg er ud fra svarene i denne tråd og ved at læse en masse andre steder kommet til den konklution at det smarteste vil være at spise endu mere, samtidig med at jeg træner lidt herhjemme, dog vil jeg ikke bruge hele dagen på at træne da jeg ikke rigtig føler for det... Men god mad som en masse rugbrød og en masse mælk skulle vel være at foretrække.. så må vi se tiden an
--
Den ualmindelige mening er som regel den mest interessante.

tag til japan og meld dig ind på SUmo-Skole :D
--
Kun en tåbe æder sin avis! ~ToFFo