Ang. mavemuskler, så lav ca 100 (gerne mange flere) mavebøjninger om dagen, så kan du sq se der sker noget.
--
"If Today Was Perfect, There Would Be No Need For Tomorrow" Jeg er et dumt svin og jeg ved det. "If You Can't Take It, FUCK IT"

armbøjninger plejer også at virke... Der kan du også se resultat med det samme... ellers burde bænkpres også hjælpe lidt på brystmusklerne...Men husk nu også at træne ryggen, hvis du begynder med mavebøjningerne....
--
If something hard to... Then it's not worth to do!!! http://www.friserverplads.dk[...]

til mavemuskler - host en masse når du sidder foran skærmen - Alle ens mavemuskler bliver nemlig brugt :-p hvis du skal have større brystkasse, så er der ikke så meget andet for end at lave en fandes masse armbøjninger - og spise selvf.
--
Anatidaephobia: The fear that somehow, somewhere, a duck is watching you

Jep... 1# Ligesom du du siger... gjorder det som du siger, og jo det virker...
--
Min Koger : #2000xp+1666#768Mb DDR Samsung og performance#80gb Seagate IV#Viewsonic 19" 95F#Asus a7V333#Chieftec black fulltower#Chieft 360W PSU#GF 3 ti200!# Air][Silver

At have en stor overkrop er blandt andet også armene, som du allerede træner. Men at træne dine mavemuskler så du får sixpak/vaskebræt, gør ikke din overkrop "stor", men blot markeret. For at få en stor overkrop, skal du træne dine brystmuskler, det er dem fuldender en stor overkrop. Du skal også huske at træne de andre muskel områder, som f.eks nakke, skuldre, ryg osv. ellers kommer det til at se grimt ud, hvis musklerne ikke er forholdsvis lige store. Du kan få mange gode råd mht. træningsprogrammer på htt://www.getbig.dk[...] Og eventuelt se hvor stor man egentlig kan blive(dog med ider) på http://www.greggvalentino.net[...] - verdens største overarme :) Good luck. -- [email protected] - ICQ & Mail: Se profil. AMD XP2100+ | Chaintech Apogee | 512MB PC3000 HyperX | Anextek R9700Pro | ViewSonic 19" | 2048/512 ADSL leveret af TDC. Join #Watercooling @ Quakenet
--

Sidst redigeret af crucial-kid

Det er ihvertflad godt at få adgang til sådan en skrå bænk, hvor du ligger med hovedet nedad og kan sætte dine ben fast. Det giver rigtigt meget. Før lavede jeg 400-500 alm. mavebøjninger hver anden dag uden det store resultat. Men så skiftede jeg til noget firness-halløj med sådan en bænk og en 50-100 af dem giver langt mere.
--
Er der nogen frække piger på linjen...? Nå - æv!

For h... #5: http://www.greggvalentino.net[...] Dét der er jo SINDSSYGT ;o) /P
--
ASUS P4S8X - P IV 1,8 Ghz | 32/42 grader m Zalman 6500B-AlCu - 256 Samsung DDR - GeForce256 32 mb DDR

Armbøjninger med armene langt fra hinanden skulle hjælpe bedst på brystmusklerne :P vyRog
--
:)

hehe... http://www.tvshop.com[...] Det ville da være nørdens fortrækken hvis den kunne tilsluttes USB hehe
--
Xbox Live Gamertag: GrillBiller DK http://www.microsoft.com[...]

#8 ehmmm... er piger også vild med at træne brystmuskler?
--
KØB: Seagate Barracuda V 120 GB Fluid, LiteOn 52X/52X/24X brænder

damn vyRog...pumper du oxe jern, kan du så ikke lige uploade et billede af dine bry...ehmm...øhh... din brystkasse? ;p
--
Let me know if you have been cheated.. We need members (NS) - #suspect.dk Jeg er ATIst Btw....fri hash og alt det der

jeg tar godt 100 mave bøjninger om aftenen før jeg går iseng, det hjælper da, men jeg synte dog ik det går så hurtigt som #1 siger =/
--
Ja mit bruger navn er Nimda, og NEJ jeg er ikke en Virus!!! :D

Armbøjninger, Mavebøjninger, rygbøjninger og nogle håndvægte... Sådan gøres det og så lidt tåldmodighed :) eller hvis du gider at betale så kan du jo gå i fitness center og få ngoet prof hjælp :)
--
LiFE'S A GAME. iT'S MEANT TO BE PLAYED! iCQ# 105455416 http://www.canz.dk[...] Giv et klik

#13 Hmm rygbøjninger hvordan foregår sådan nogle?
--
Zyph.dk @ Crew "Det er i orden at snyde, så længe man ikke blive opdaget." Medlem af FFHAB Foreningen For Hatte-Abernes Befrielse

Du kan sagtens træne brystmusklerne med dine håndvægte også. eksempel: Sid op (hust at holde ryggen rank) og hold, i bøjet arm en håndvægt i hver hånd ud foran dig. Bøj så armene ud til siden... en anden måde er: lig ned og hold håndvægtene i let strakt arm ud foran dig, bevæg så armene i samme "strakte" stilliing ud mod siden. Enjoy :D
--
First rule of dealing with the devil - don't!

ja. tålmodighed er virkelig en nødvendighed. Du ser ikke resultater efter dag 1. Har ellers selv samme forventning :)
--
5 midgets, spanking a man, covered i thousand island dressing. Is that part of being in love? Så stop dog jeres latterlige hatteabe pis... det er jo ikke sjovt!

#10 - Det var da et mystisk spørgesmål.. Hvad mener du helt præcist? Udfra det jeg forstod så var i du i tvivl om at piger også trænede bryst? Jamen det gøre de fleste *hardcore* fitness tøser nu om dage.. (taler fra erfarring) :o) #0 - Så må du tage dig sammen og trille ned i den lokale fitness center hvor du først og fremmest får evt. en rundtur+guide og måske også udleveret en trænings plan, og så lige styrken/viljen til at træne. Held og lykke. ;o)
--
Jeg tager forbehold til ALT.

#15... Jeg kan virkelig ikke forstille din beskrivelse billedligt i mig. Kan du ikke beskrive det nærmere, evt. med tegninger :D!
--
KØB: Seagate Barracuda V 120 GB Fluid, LiteOn 52X/52X/24X brænder

#17 Hvordan ser du ud nu? Har du et billede? Har ikke set dig længe hehe.
--
KØB: Seagate Barracuda V 120 GB Fluid, LiteOn 52X/52X/24X brænder

Almindelige mavebøjninger hjælper ikke en fis. Getbig.dk havde en artikkel om det på et tidspunkt. Noget der hjælper en del er hvis du kan hænge i et stativ i armene og "crouche" eller trække benene op. Det giver en del. Men almindelige situps giver meget lidt, derfor kan folk også tage 4-500 uden problemer. (Hvis man kan tage 4-500 NOGETSOMHELST så skal man seriøst overveje at øge vægten, for så er det et tegn på at man ikke bruger sine muskler nok.) L.
--
visit http://wireframed.com[...] aarhuslan is @ http://wireframed.com[...] FFHAU - Skævnæse Divisionen

#19 - Mangler stadig at tabe mig en del, men det kommer nok da det går rimeligt godt fremaf! :o) Ja jeg har sku heller ikke set dig længe efterhånden.
--
Jeg tager forbehold til ALT.

#20 Sandt nok, men det har også en del at gøre med hvordan de udføres. Hvis man trækker helt op, er det langt nemmere da man for en lille pause "der oppe". Derimod skal man holde sig der "nede" hvor det hele tiden spænder. På den måde kan man tage langt mindre og dermed giver det mere. Nogle svar på #14?
--
Zyph.dk @ Crew "Det er i orden at snyde, så længe man ikke blive opdaget." Medlem af FFHAB Foreningen For Hatte-Abernes Befrielse

#21 Syntes der er en del logik i det :P
--
Zyph.dk @ Crew "Det er i orden at snyde, så længe man ikke blive opdaget." Medlem af FFHAB Foreningen For Hatte-Abernes Befrielse

hvis du mangler øvelser kan jeg henvise til dette site: http:\www.exrx.net[...] De har en kæmpe database med alle mulige forskellige øvelser. Der er flere øvelser til hver muskelgruppe og animationer og beskrivelse af alle øvelsernes udførelse. Virkelig et godt site efter min mening. Har bare ikke fundet ud af hvorfor nogle øvelser er markeret med fed eller kursiv ;)
--
5 midgets, spanking a man, covered i thousand island dressing. Is that part of being in love? Så stop dog jeres latterlige hatteabe pis... det er jo ikke sjovt!

#21 Har du så fået mange muskler nu?`Eller fungerer kroppen på den måde, at alt fedt (overflødige fedt) på kroppen først skal af, før musklerne kan vokse og blive markereret?
--
KØB: Seagate Barracuda V 120 GB Fluid, LiteOn 52X/52X/24X brænder

linkfix: http:\www.exrx.net[...]
--
5 midgets, spanking a man, covered i thousand island dressing. Is that part of being in love? Så stop dog jeres latterlige hatteabe pis... det er jo ikke sjovt!

#26 flot... Hvad med to "//"'er? Http://www.exrx.net[...]
--
Zyph.dk @ Crew "Det er i orden at snyde, så længe man ikke blive opdaget." Medlem af FFHAB Foreningen For Hatte-Abernes Befrielse

Armbøjninger, mavebøjninger, skrå mavebøjninger og flyers, så er du godt i gang i hvert fald!
--
Hvis mænd får noget ud af pornoblade, hvorfor sender man så ikke kogebøger ned til de sultne? Du behøver ikke være sort for at have sort humor ;-) © InZane

#25 - Selvfølgelig er jeg da blevet massiv af at træne, ellers ville det jo ikke være sjovt.. Du kan sagtens træne dine muskler og tage en del masse på selvom du har overflødigt fedt, men man skal tabe sig før det bliver makeret hvad det angår mave regionen o.lign.
--
Jeg tager forbehold til ALT.

musklerne bliver dannet af fedtstof, så du behøver ikke tabe dig før du begynder at træne. Det er faktisk ikke engang sikkert at du vil tabe dig når du træner, men vil opleve en vægtforøgelse, da muskler vejer mere end fedt. Men men men... hvis du vil have markerede muskler er du selvfølgelig nødt til at tabe dig så, for ellers ligger der bare et fedtlag uden på som ikke ser megablæret ud... har det selv på mavsen ;)
--
5 midgets, spanking a man, covered i thousand island dressing. Is that part of being in love? Så stop dog jeres latterlige hatteabe pis... det er jo ikke sjovt!

Jeg løber 5 km hverdag. Inden jeg går i seng pumer jeg med 2x6kg håndvægte og tager 20-30 armbøjninger, 20-30 mavebøjninger, 20-30 rygbøjninger... Håber det hjælper med at få større arme og større brystkasse. Jeg spiller også håndbold hver tirsdag og torsdag.
--
EPoX 8RDA+ vdd @ 1,9v | AMD XP1700+ DTL 0307 12*200=2400MHz 1,8V | 512 MB TwinMos PC3200 CH-5 | Vandkøling på CPU og NB | Cheiftec Miditower Black | GF3 TI200 175/400@280/540MHz | Antec 430W PSU |

#29 så er vi enige ;)
--
5 midgets, spanking a man, covered i thousand island dressing. Is that part of being in love? Så stop dog jeres latterlige hatteabe pis... det er jo ikke sjovt!

#32 - Ja det var da dejligt.. :o)=
--
Jeg tager forbehold til ALT.

hmm, efter at have læst denne står har jeg fået lidt mod på at styrketræne noget, men er det smart når jeg er undervægtig(har hørt om nogle der så tog en masse på, hvilket jo så er godt), og jeg er vel også lidt af en splejs, men kan i anbefale mig så at styrketræne moderat(ikke eksplosivt, da min krop vel ikke kan holde til det)
--
AMD Athlon(tm) XP 1800+ 1.5 GHz ATi RADEON™ 8500 "BUILT BY ATI" 64 MB 2x 256 MB DDR-SRDAM PC2100 Soltek SL-75DRV5 VIA Apollo KT333

#18...næh...det er jo ikke dig der skal træne, vel? :P
--
First rule of dealing with the devil - don't!

#10, er lettest for piger at tage armbøjninger med armene langt fra hinanden, ved ikke hvorfor... Dertil strammer det vist brystet op:P #11 Find dig en på din egen alder :D vyRog
--
:)

Angående mavebøjninger: Jeg finder, at hvis man lægger sig på ryggen, med ens hænder let hvilende over maven, og benene løftet i samme vinkel som når man sidder ned, så er de langt hårdere og mere effektive end alm. mavebøjninger!
--
Anbring 3 sandskorn i en katedral, og denne katedral vil være mere tætpakket med sand, end rummet er med stjerner!

#30: Jeg har så ligget rimeligt stabilt i vægt, men jeg må have tabt lidt fedt et eller andet sted (kigger desperat i spejlet...) for jeg er da vokset lidt over de sidste 3 måneder. Maven er nu også det der er sværest at træne. Ikke kun fordi man ikke skal have ret meget fedt før musklerne forsvinder, men også fordi det IMO er svært at isolere mavemusklerne. Man kommer ofte til at hjælpe med ryg eller ben, og så får man mindre ud af det. #31: Husk at øge vægten hen ad vejen. Hvis du stagnerer med belastningen så sker der ikke rigtigt noget. Jeg trænede vægte hjemme i over et år og jeg kunne faktisk ikke se der skete noget fordi jeg mere eller mindre havde den samme vægt på. Da jeg begyndte i fitnesscenter skete der derimod en hel del fordi man havde adgang til flere størrelser vægte og derfor presser sig selv op i vægt. (Jeg mener jeg tager 3 sæt af 10 med 12kg på hver arm lige nu). L.
--
visit http://wireframed.com[...] aarhuslan is @ http://wireframed.com[...] FFHAU - Skævnæse Divisionen

#38 Hvad betyder det her?: Husk at øge vægten hen ad vejen. Hvis du stagnerer med belastningen så sker der ikke rigtigt noget.
--
KØB: Seagate Barracuda V 120 GB Fluid, LiteOn 52X/52X/24X brænder

#34 - Udfra hvor gammel og udviklet din krop er vil jeg ikke anbefale vægte o.lign. da du kan ødelægge dine knolger og sætte din krops opvokst i stå (permanent). Men det er nok en risiko og chance man selv må tage eller lade vær. Dels kan du godt træne en del andet som ikke indgår vægte som kan overbelaste din krop. Før du går rigtig til den med styrketræning så vent 2-3år, efter min mening alt andet er helt op til dig!
--
Jeg tager forbehold til ALT.

#40 kan lige sige at jeg nok ikke lige kommer til at træne med vægte men mere armbøjning, mavebøjninger og rygbøjninger, bare for at mine "muskler" ikke dør helt ud, og at man ikke ligener noget der er løgn
--
AMD Athlon(tm) XP 1800+ 1.5 GHz ATi RADEON™ 8500 "BUILT BY ATI" 64 MB 2x 256 MB DDR-SRDAM PC2100 Soltek SL-75DRV5 VIA Apollo KT333

#41 - Det lyder meget overbevisende, så synes jeg du skulle gå til den! :o) Du har ikke noget at miste!
--
Jeg tager forbehold til ALT.

#42 ok, men hvor mange ca. armbøjning, mavebøjninger og rygbøjninger skal man tage dagligt, jeg regner selv med at gøre det lidt før at jeg går i seng, men er det bedst, eller hvornår får man mest ud af det/er det mest "rigtigt" at træne
--
AMD Athlon(tm) XP 1800+ 1.5 GHz ATi RADEON™ 8500 "BUILT BY ATI" 64 MB 2x 256 MB DDR-SRDAM PC2100 Soltek SL-75DRV5 VIA Apollo KT333

#14 Bare som mavebøjninger, hvor du bruger ryggen i stedet... altså læg dig på gulvet og "bøj" ryggen så meget du kan... det styrker den ret meget
--
LiFE'S A GAME. iT'S MEANT TO BE PLAYED! iCQ# 105455416 http://www.canz.dk[...] Giv et klik

#39: Altså at du stopper med at øge vægten. Hvis man bare smider 6kg på vægtstangen og kører derudaf i 5 måneder med 3 sæt á 12 stk så ser man nok ikke den store forandring. Muskler udvikler sig jo kun når de bliver udfordret og belastet. Helst i et kontrolleret tempo, naturligvis! :) (Ikke at jeg er ekspert overhovedet, men det er mine egne erfaringer). #41: Du skal nok kombinere træningen med en kur som øger din vægt hvis du er meget spinkel. Som det blev sagt før så er det lettere for kroppen at danne muskler af fedt end at lave dem fra bunden af så du vil øge din masse hurtigere hvis du tager lidt på. Du bliver jo ikke fed, for det skal omdannes til muskler men hvis du har en fedtprocent på 8% så får du svært ved at få andet end tynde senede muskler. :) L.
--
visit http://wireframed.com[...] aarhuslan is @ http://wireframed.com[...] FFHAU - Skævnæse Divisionen

gå i styrketrænings-center og få noget protein-pulver og noget kreatin, det skulle gerne hjælpe
--
er solen varm ?

#45 det er klart, men så må jeg jo få fat i noget pulver så jeg kan blive fedet lidt op/få lidt muskler lidt hurtigere. #46 kender godt det pulver, og overvejer det meget kraftigt, da jeg har et rimelig stort problem med at jeg ikke kan tage på, jeg har sq prøvet meget med tager bare ikke på :-(
--
AMD Athlon(tm) XP 1800+ 1.5 GHz ATi RADEON™ 8500 "BUILT BY ATI" 64 MB 2x 256 MB DDR-SRDAM PC2100 Soltek SL-75DRV5 VIA Apollo KT333

hmm, hvad er forskelle engentlig på alle de pulvre, kunne godt vide hvad det er det er for noget stads, før at jeg bare kaster mig ud i det.
--
AMD Athlon(tm) XP 1800+ 1.5 GHz ATi RADEON™ 8500 "BUILT BY ATI" 64 MB 2x 256 MB DDR-SRDAM PC2100 Soltek SL-75DRV5 VIA Apollo KT333

BodiL kær ??? Du er sku da muskuløs nok i forvejen, din frækkert! ;) :D
--
-Det er umuligt at nyse med åbne øjne! ¸.·´*http://www.mrbruce.dk[...] .¸ Vold og gaffa løser alt..

#36 he he man er nok lidt pirrelig i dag.... kom du ikke i seng til kl 20 i går?? :)
--
Let me know if you have been cheated.. We need members (NS) - #suspect.dk Jeg er ATIst Btw....fri hash og alt det der

#0 Det ved jeg sgu ikke.. men kan da hurtigt fortælle dig hvordan man får bodega muskler... Drik en helvedes masse øl hver dag.... :D
--
(¯`·._.·[CarlsberG]·._.·´¯)

Noget af det vigtigste når man træner intenst er, at man husker at træne begge sider af musklerne (ved ikke om det er blevet nævnt). Det vil sige fx triceps+biceps, mave+ryg osv....
--
Færdiiiig!!

#52: "Begge sider af musklerne" giver ikke meget mening da det jo er helt seperate muskler... Men det er da klart at det er en fordel at træne flere muskelgrupper for at få en harmonisk krop. (Det link i #5... ugghhh...) L:
--
visit http://wireframed.com[...] aarhuslan is @ http://wireframed.com[...] FFHAU - Skævnæse Divisionen

# 48 Forskellene ligge i kvaliteten i mærket og hvilket "pulver" du køber protein vil giver dig en meget forhøjet indtagelse og protein og det er musklernes byggesten. Det kreatin gør er at hjælpe dine muskler med at komme sig over træningen så man kan sige at de genopbygger sig selv hurtigere.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#50, nope og læste så den blev nok hele 23 :D Ej, havde satset på du var en eller anden på 14.. Men 20-21 er sq for gammelt anyway :D vyRog
--
:)

#48 Du skal ikke bare kaste dig ud i at æde protein... HVis du virkelig ønsker at bruge en form for protein pulver, skal du som minimum rådføre dig med et styrkecenter. For man skal træne som bare fanden, hvis ikke det xtra protein skal sætte sig som fedt...
--
If something hard to... Then it's not worth to do!!! http://www.friserverplads.dk[...]

#56 det er jo det det skal, altså både sætte sig som fedt men self. også lidt muskler jo ;-), jeg er jo undervægtig og har vel brug for lidt fedt, men hvis jeg bare træner moderat og lader være med at tage overdoser af protein pulver går det vel nok.
--
AMD Athlon(tm) XP 1800+ 1.5 GHz ATi RADEON™ 8500 "BUILT BY ATI" 64 MB 2x 256 MB DDR-SRDAM PC2100 Soltek SL-75DRV5 VIA Apollo KT333

#55 godtnok føler jeg mig ung..... men 14 år?? ahhh det er lige i underkanten :)
--
Let me know if you have been cheated.. We need members (NS) - #suspect.dk Jeg er ATIst Btw....fri hash og alt det der

#58, Kommentaren er lidt for typisk for en 14 årig :P vyRog
--
:)

vyRog mener du #11 he he... tjaa... er det ikke over din sengetid?.. ...oooOOO klokken er jo over 22 ;)
--
Let me know if you have been cheated.. We need members (NS) - #suspect.dk Jeg er ATIst Btw....fri hash og alt det der

Hehe Mcbutt, ikke så fedt at få et ry at lyde som en 14 årig ? :P Forresten, TRÆNING det er kodeordet. =D
--

Interessant tråd...hvis jeg var dig, "Bodil" (af alle navne!!) ville jeg overveje en eller anden form for orientalsk kampsport. Startede selv til karate da jeg var ca. 16 år, og på det tidspunkt var jeg en lille splejs.. efter ca. ½ års tid var jeg i kanonform, og havde haft ondt i muskler som jeg ikke havde anet eksisterede. Pointen er at kampsport af enhver art, trænet seriøst, sørger for at du bliver trænet fuldstændig harmonisk, så du ikke behøver tænke på hverken hormonpulver eller viagra.
--
2400+, GeForce 3, 512 Mb, ECS Mobo.

#62 nemelig, gik selv til Judo i ca. 1½-2 år, men blev for tynd og stoppede(klarede mig dog godt, med en fjerde plads til DM) og der var jeg sq også i god form, men tynd og ikke muskuløs dog, men god form.
--
AMD Athlon(tm) XP 1800+ 1.5 GHz ATi RADEON™ 8500 "BUILT BY ATI" 64 MB 2x 256 MB DDR-SRDAM PC2100 Soltek SL-75DRV5 VIA Apollo KT333

#62: Men det giver en anden slags muskler når man træner koncentreret efter at få en flot krop. Man bliver ikke nødvendigvis stærkere men det er alligevel ikke det samme. OT: Jeg har overvejet at starte til Aikido, men er der nogen herinde som kender til det? Hvordan træningen er etc. L.
--
visit http://wireframed.com[...] aarhuslan is @ http://wireframed.com[...] FFHAU - Skævnæse Divisionen

Jeg begyndte nede i mit motioncenter dajeg fik en knæ skade og måtte stoppe med min dyrebare sport boksning som jeg elsker over alt på jorden, Jeg kan bare godt lide den fordi man kommer ud med aggressioner og man får motion... Og så er det altid et + at kunne slås når det kommer til stykket :D Men tilbage til sagen: Jeg startede der i centret og jeg kedede mig så meget fordi der var ingen som jeg kendte.. Så jeg købte mig nogle håndvægte og begyndte at bruge de øvelser som jeg lærte til boksning.. Self ikke dem hvor man bruger knædet : P men mit prop er at jeg ikke træner hvis ikke jeg blir tvinget til det.. Er 15 år og luddoven...
--

Lidt OT... men kom til at tænke på da der var nogen der nævnte kampsport... Jeg læste engang om en der havde lært karate eller sådan noget via selvstudier... ? altså... han var vist blevet ret god, nogen der kender noget til sådan noget ?
--
LiFE'S A GAME. iT'S MEANT TO BE PLAYED! iCQ# 105455416 http://www.canz.dk[...] Giv et klik

#64 - Jeg bryder mig ikke om Aikido, jeg har selv trænet Wing-Tsun Kung Fu siden 1999 eller lign. og stoppede for et ½års tid pågrund af mangel af tid. Det er et super sport, utrolig hårdt.. Men en ting skal du være informeret om du skal nok forvente et par skader og spark i diverse dele af din krop.. Man vænner sig til det. =D Lad dig ikke skramme af hvad jeg siger.. http://www.wingtsun.dk[...] Hvis du vil finde en klub nærheden eller hvor du bor så kig på: http://www.wingtsun.dk[...] Dyrt sport men tril forbi og få et par prøvetimer. ;o)
--
Jeg tager forbehold til ALT.

#67, grimt kampsport, men har praktisk anvendelse :D!
--
KØB: Seagate Barracuda V 120 GB Fluid, LiteOn 52X/52X/24X brænder

#68 - Sku da ikke grimt, bare fordi du er en tøsedreng og piver når du får et lille slag på hovedet skal du ikke lade dine følelser gå ud over andre? :oP
--
Jeg tager forbehold til ALT.

<off-topic> #64: Tak for dine svar i min tråd ang. SATA vs. ATA disk tidligere i dag (havde læst flere ældre tråde herinde INDEN jeg købte min disk og håbede på et svar fra dig - det lyder som om du ved hvad du snakker om, også på hardwaretidende!) Aikido... jeg træner selv karate (shotokan) på 7. år nu, og vores klub har også en aikido-klub. Træningen virker... ja, vi i karate gør altid grin med dem (når de ikke hører det, for det er nogle giftige gutter!), fordi det ser ud, som om de sidder meget og slapper meget af til deres træninger! + at nogle af de højt graduerede har en ordentlig mave... MEN: vi havde en opvisning her i starten af sommeren sammen med dem, og jeg var ganske imponeret - det virker som god konditionstræning, styrketræning er der ikke noget af, men det klarer du jo selv ved siden af ;o) Og så er det en rigtig fed sport - jeg er ikke i tvivl om, at hvis du er god til det, så er det RIGTIGT effektivt!! og på den lidt fede måde, for selve sporten er meget pacifistisk - de træner kun forsvar, de kan ikke holde konkurrencer, fordi der så bare ville stå to og vente på den andens angreb - og så bruger de cirkulere bevægelsesmønstre til at udnytte modstanderens egen kraft mod ham selv.. Det virker utroligt elegant, og ved siden af det ser jiu-jitsu (som vi også har) utroligt primitivt ud! et kort oprids (for egen regning): Aikido: Selvforsvar baseret på ledlåse og kast, som muliggøres via udnyttelsen af angriberens egen energi. (forklarer også, hvorfor de ikke styrketræner!) Jiu-jitsu: Selvforsvar, som ligeledes basere sig på ledlåse og kast, men kræver en større kraft af udøveren - tilmed laver de også slag/stød på deres modstandere for at pacificere dem Karate: Selvforsvar baseret på slag og spark til pacificering af modstanderen (vi styrketræner selvsagt også til træning!) Kig evt her: http://www.budodanmark.dk[...] - under Stilarter </off-topic> og jeg er er stadig forfærdet over linket i #5!! og til det der med pulver - hmmm... kan man ikke bare spise nogle flere tunmadder?! /P
--
ASUS P4S8X - P IV 1,8 Ghz | 32/42 grader m Zalman 6500B-AlCu - 256 Samsung DDR - GeForce256 32 mb DDR

#70: Ok, takker meget. Jeg kigger lige på dit link. Jeg må indrømme at noget af det som tiltalte mig ved Aikido var mentaliteten - at man ikke går til konkurrencer fordi man ikke konkurrerer mod andre men mod sig selv. Det er ligegyldigt hvor god andre er, så længe du selv bliver bedre. :) (Jeg læste lidt om det på http://www.aarhus-aikido-klub.dk[...] Men én af bagtankerne er naturligvis også at det er rart at have den selvtillid kamptræning giver - og at man kan "klare sig". Jeg er absolut ikke slagsbror af natur og har faktisk ikke været involveret i noget i den stil frivilligt siden 5. klasse, men jeg har ret ofte erfaret at man ikke selv behøver starte noget for at ende på hospitalet i dag og det er egenligt en ret skræmmende tanke! L.
--
visit http://wireframed.com[...] aarhuslan is @ http://wireframed.com[...] FFHAU - Skævnæse Divisionen

alle mennesker har synlige mavemuskler, den eneste som virkelig hjælpe er at få ens fedt procent ned.
--
Just my 50 cent

#72 som gøres ved at træne fedtet væk jo :) eller betale for en usund fedtsugning... ?
--
LiFE'S A GAME. iT'S MEANT TO BE PLAYED! iCQ# 105455416 http://www.canz.dk[...] Giv et klik

#60, Jeps, derfor jeg først svarer nu :P #70 Jiu-jitsu: Selvforsvar, som ligeledes basere sig på ledlåse og kast, men kræver en større kraft af udøveren - tilmed laver de også slag/stød på deres modstandere for at pacificere dem Dyrkede det 2½ år, det er ikke påkrævet at have muskler og er ikke typisk muskelkraft man bruger, langt det meste er greb og så længe det er perfekte, er det minimalt med krafter (undtaget kast). Og ja det giver kanon motion og da armbøjninger i min "klub" blev brugt som "afstraffelse", nåede ejg også at få en del styrke på det punkt. Bla. fordi jeg ikke kunne holde munden lukket :D Udover det giver 45 mins opvarmning også en hel del.. vyRog
--
:)

Hvis du går efter en vaskebrætsmave, så er det ikke nok bare at lave mavebøjninger. Det kræver også en del motion, og det er hårdt arbejde at vedligeholde sådan et medmindre du har vanvittig god forbrænding!!
--
Den der går i andres fodspor kommer aldrig foran!

#5 skrev: "Som det blev sagt før så er det lettere for kroppen at danne muskler af fedt end at lave dem fra bunden af så du vil øge din masse hurtigere hvis du tager lidt på. Du bliver jo ikke fed, for det skal omdannes til muskler men hvis du har en fedtprocent på 8% så får du svært ved at få andet end tynde senede muskler. :)" Man danne ikke muskler af fedt, muskler er bare nemmere at danne når kroppen er i kalorieoverskud (kvabset). EN fedtprocent på 8% er ingen undskyldning, så skal der bare mere ædelse til..
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Ja, jeg er åbenbart for lam til at skrive #45.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Jeg syntes det er umuligt at få mave muskler, har prøver næsten alt
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#78 HAT! --
--
Jeg er ikke spydkylling for helvede http://havgry.deviantart.com[...]

#78 skovl, ikke oppe en 4 år gammel tråd for hellevede.. --
--
6400 Sønderborg There are 10 types of people in the world... those who understand binary and those who don't

nej nej nej nej.... --
--
hvis du sutter den så dutter den