køb 50 mm drop curl stang
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Hvilke øvelser skal du lave? Er det styrkeløft med drops, eller bare technotræning som i fitnessworld? Er det til styrkeløft så bliver du hurtigt træt af at den lyd der kommer når du dropper fra f.eks. fra dødløft. Og enig med #1. Curl-stang er lidt homoseksuelt.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Du kan prøve at finde noget brugt, enten på DBA eller på en facebook gruppe. Der kan være rigtig mange penge at spare! Og jernet behøver jo ikke være i perfekt stand for at være tungt :D Jeg har 2x28kg håndvægte du kan købe for 500kr/stk hvis du mangler håndvægte. Men de kan satme ikke sendes :P
--
Handels stats: Samme bruger i 18 år. B/W liste score: +31/-0

#1 Hvorfor 50mm fremfor 30mm? De fordele jeg kan se ved 30mm er at jeg i forvejen har en del 30mm skiver og så er 30mm skiver billigere? 50mm vægtstang er også 220cm som jeg desværre ikke har plads til (Har målt ca. 180-200cm) Min bænk kan heller ikke klare mere end 100kg. #2 Det er hovedsageligt til bænkpres og stående øvelser så ikke rigtig noget dødløft. Men hvilken lyd er det du mener der vil komme? hvorfor er curlstang "homoseksuelt" til at træne triceps eller biceps på et curl bræt som min bænk også har? Vil du der bare bruge en lige stang? #3 Tak for info men synes jeg har prøvet. Jern er der massere af men synes det er svært at finde noget til fornuftige penge og evt. med en fornuftig vægtstang med, derfor har jeg dyet mig til nyt, men billigere er det nok ikke nej :D Tak for tilbuddet men det er desværre ikke noget jeg står og mangler da jeg i forvejen har et par stykker.
--

#4 - DBA er ret skod til... Well, alt brugtsalg synes jeg. Det du skal gå efter er facebook grupper, for salg af fitnessudstyr. Der gemmer sig masser af guld. Der er en masse konkursramte fitnesscentre, folk der sælger ud af deres gamle professionelle udstyr og så videre. Det er vildt. Bliv medlem af denne gruppe: https://www.facebook.com[...] Der er vildt meget og det er meget bedre end DBA!
--
Handels stats: Samme bruger i 18 år. B/W liste score: +31/-0

#4 Det er sådan en høj klink-lyd der kommer når du laver drops hvis der ikke er gummibelægning inden i skiven, og det kan jeg ikke se om der er. Får du ikke brug for det skal du ikke tænke over det, men jeg ved fra mig selv at jeg hurtigt vil blive træt af det. Personligt ville jeg aldrig lave isolerede triceps/bicepsøvelser, det hører til på Crazy Daisy eller en tunet knallert, men igen hvis det er de øvelser du gerne vil træne så skal du jo ikke lytte til mig.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

https://m.fitnessgruppen.dk[...] En hexbar + en olympisk standard så er du vidst kørende. Har du tænkt dig at bænke alene og har du genovervejet sikkerhed ifht. Hvis du sidder fast? Du nævner ikke bænken så ved jo ikke hvor sikker den er
--

#7 er inde på noget. Se om du kan finde nogle "safety bars" til bænken. De har reddet min røv et par gange, når jeg har prøvet at slå min "personal best"/pb.
--
AMD Ryzen 7 5800x - GTX 970 - MSI B550-A PRO - Corsair Vengeance 32 GB RAM

Nu ved jeg ikke hvad dit behov er, men hvis du vil have et "standard" hjemmetrænings/garage setup, vil jeg anbefale en Squat Rack med safety bars, Vægtstang, Vægt skiver samt en god flad bænk. Jeg vil argumentere for at 50mm til vægtstænger er mest optimal da tykkelsen på selve vægtstangen på 50mm stænger er det bedste at holde ved, 30mm vægt stænger har en tendens til at være for tynde i diameteren, ydermere så er 30mm vægt skiver noget mindre i diameteren end 50mm, hvilket gør at f.eks. dødløft med 30mm vægtstang/skiver er mere som en "deficit" dødløft. Et andet vigtigt pointe er at 50mm vægtstænger generelt kan loades med større max vægt end 30mm stænger, igen pga. tykkelsen er det mere robust. Snakker vi f.eks. håndvægte, vil jeg næsten anbefale 30mm fordi det er gevaldigt billigere i indkøb og vægt skiverne er noget mindre end 50mm vægt skiver samt at de fleste 30mm håndvægts stænger har et fint og acceptabelt greb, både i knurling og tykkelse til den type træning. Det bumper plate set som Tomtop i #7 er faktisk en fin pris, der mangler bare 2x2,5kg og 2x1,25 kg vægt skiver som du selvfølgelig blot kan købe ved siden af. Om du køber bumper plates eller vægt skiver lavet af stål/støbejern er lidt preference, men der er forskel på hvor stor tolerance (hvor præcis er den oplyste vægt på hver skive) der er på de forskellige typer. Bumper plates eller vægt skiver som er har en plastik kant beskytter gulvet bedre ved f.eks. tab af vægt skiven, de er også bedre til f.eks. OL løft som utrolig eksplosivt og hvor mange smider vægtstangen direkte ned på gulvet fra et lockout. Det er også vigtigt at være opmærksom på at bumper plates generelt er meget tykkere end f.eks. støbejerns- eller stål vægt skiver og når man har en vægtstang som er 1.8-2 meter er det begrænset hvor meget loadable sleeve plads man har. Jeg kender ikke dine behov og ved derfor ikke hvad giver mest mening i din situation. Mht. curl stang, i de fleste situationer er en curl stang blot unødvendig da en almindelig vægtstang kan gøre det samme, med det sagt er det stadigvæk et handy værktøj til at arbejde på weak points. Hvis du er på et budget og skal købe det hele, så vil jeg pritere pengene til en curl stang andre steder, f.eks. i vægt skiver. Så kan du altid senere købe en curl stang når du får behov for det. Efter at jeg har etableret et par argumenter for mine valg, vil jeg nu komme med min anbefalinger. Jeg har selv handlet hos fitnessgruppen og de levere en super god service og de kan klart anbefales, med det sagt har jeg dog handlet mere hos strengthshop.eu som har i min optik bedre udstyr og mindst lige så god service. Hvis du tager ned til fitnessgruppens butik og køber det hele samlet, giver det højest sandsynligt rabat - jeg fik ihvertfald god rabat da jeg købte mine vægt skiver hos dem i butikken. Hvis du vælger at handle hos fitnessgruppen kan jeg anbefale dette setup: 1x Peak Fitness Squat Stativ - Pris: DKK 1.995,00 - Link: https://www.fitnessgruppen.dk[...] 1x 182 cm OL-vægtstang - 50 mm. - Pris: DKK 1.399,00 - Link: https://www.fitnessgruppen.dk[...] 1x 100 kg Bumper Vægtskivepakke - PF - Pris: DKK 2.900,00 - Link: https://www.fitnessgruppen.dk[...] 2x 1,25 kg Sort OL vægtskive m/ gummi - Pris: DKK 120,00 - Link: https://www.fitnessgruppen.dk[...] 2x 2,5 kg Sort OL vægtskive m/ gummi - Pris: DKK 230,00 - Link: https://www.fitnessgruppen.dk[...] Subtotal: DKK 6.644,00 (Uden moms samt fragt) Med moms og fragt: 7300kr De andre vægtskiver de har er også ganske fine, bemærk at det hele er 50mm og at det er en "OL-vægtstang" og at knurling samt ringene er ikke placeret som ved rigtige styrkeløft vægtstænger. Vælger du at handle hos strengthshop, kan jeg anbefale dette setup: 1x Heavy Duty Squat Stands - Pris: €349.99 Incl. Tax - Link: https://www.strengthshop.eu[...] 1x Garage Strength Bar - E-Coat Shaft with Chrome Sleeves - Pris: €149.99 Incl. Tax - Link: https://www.strengthshop.eu[...] 1x 157.5KG Set - Riot Cast Iron Plates - Pris: €490.64 Incl. Tax - Link: https://www.strengthshop.eu[...] Samlet uden fragt: €990.62 Incl. Tax Fragt er omkring 100 euro, hvilket giver en samlet værdi ~8.166,34kr Bemærk: at i dette setup får du 57,5kg ekstra med i samlet vægt skiver, samt at vægtstangen's knurling er god og ringene er placeret i officiel standard og derfor er den bedste af de 2 vægtstænger til styrkeløft, i min optik talt udfra erfaring med begge vægtstænger. Du kan også kombinere og handle begge steder, f.eks. købe squat rack og vægtstang hos strengthshop og købe vægtstængerne hos fitnessgruppen. Hvis du insistere på at du skal have en curlstang med i dit setup kan jeg varmt anbefale denne hos strengthshop: https://www.strengthshop.eu[...] Uanset hvad du vælger, er begge løsninger et stabilt garage/homegym setup hvor du kan ramme alle de nødvendige muskelgrupper. Hvis du på et senere tidspunkt tænker at du gerne vil have fat i håndvægte, kan du købe 30mm håndvægtsæt hos fitnessgruppen til okay billig pris (f.eks. https://www.fitnessgruppen.dk[...] eller købe stænger og skiver for sig) - alternativt kan du købe 2x loadable håndvægtstænger hos strengthshop: https://www.strengthshop.eu[...] Jeg har valgt ikke at inkludere en bænk da du har nævnt i dit opslag at du har købt en trænings bænk, ydermere har jeg valgt ikke at nævne nogle anbefalinger til gulv, til dit hjemmetrænings setup da du ej hellere har nævnt et behov for det. Håber du finder en løsning og hvis du har flere spørgsmål skal du være velkommen til at spørge. Husk at måle op og sørge for alt har de rigtige størrelser - God træning!
--

Sidst redigeret 11-04-2022 00:50

Der er åbenbart gået noget galt i formateringen af teksten, super dejlig funktion hol's hjemmeside har. Jeg håber at jeg har skrevet er forståeligt.
--

30mm er vejen frem. 50mm er for dyrt til hjemmegym, og slet ikke nødvendigt, hvis du ikke kører med tung vægt. Korrekt at jernskiver på metalgulv kan larme og ridse - jeg fandt nogle plastikskiver med fyld i på 15kg ish. De er større end nogen af mine andre skiver, og dermed er det de eneste skiver som har kontakt med gulvet. Problem solved. Z-stang er en skøn ting - men en undværlig luksus, hvis det skal holdes på et budget. Der er kun et sæt håndvægte med i det sæt du linker til. Det er noget bøvl at skifte skiverne ud, så vil anbefale at have flere sæt. Det kan virkelig ødelægge ens rytme, hvis man lige skal skille sine vægte ad mellem hvert sæt. Et par tykke måtter er også en god ting. Både så vægtene ikke larmer/laver skade på gulvet, men også til når du skal lave øvelser liggende på gulvet. Har haft homegym siden 2012, og har både grej i den billige og den dyre ende. Skiver og stænger er der ikke den store forskel på, så længe det er jern. Det eneste jeg har flækket er låsene til håndvægte, men det var også lidt min egen skyld. Brugtmarkedet er et fornuftigt sted at handle, kan være du kan finde nogle gode post-corona deals.
--
Ryzen 7 1800X - GeForce GTX 1060 6GB - 48 gb DDR4 3200 MHz ram - ASRock AB350 Pro4 - Corsair 750W PSU