INGEN. Du er rigeligt dækket med en almindelig sund og varieret kost. Vitaminer og kosttilskud er for 9/10 mennesker totalt overflødigt
--
Phenom II 965 3,4@3,8 - NH-D14 - haf922- Gigabyte GA-MA790XT-UD4P - OCZ AMD BE 2x2 GB 1600mhz - 5870 - TX850W PSU
Sex og varieret madplan har virket for mig i al den tid jeg kan huske og vil sikkert altid virke.
Jeg tror ikke på at det er fornuftigt at gå for meget op i vitaminer og protainer, det skal bare ikke gemmes væk på en hylde og glemmes.
Vitaminer er vel en daglig vane som er fornuftig og sund.
--
Coming together is a beginning
Keeping together is progress
Working together is success
- Henry Ford
Mango, kontakt din læge hvis du er i tvivl. En enkelt pille er nok om dagen til den gængse almindelig bruger ;)
--
3GHz i3 540, Asrock p55 extreme, HD5750, 4GB DDR3, 64GB SSD Vertex, 12TB WD Green Power @ Highpoint 8p 2680 controller, Samsung 22' 2232BW
Dagmartærte!
--
"Two hands working are better than a thousand hands praying"
Glemte at tilføje at jeg også spiser 1 koncentreret omega-3 pille/kapsel dagligt.
Er der slet ingen her som tager kosttilskud?
--
Mit kost tilskud må vel være bacon :)
Det indtager jeg gerne en gang eller to hver dag ;)
--
Citat ToFFo: "Jeg ka ordne ludere hurtigere end sNIPP ka æde en big mac"
#5 hvorfor gør du det?
Hvis du ingen lægelige grunde har er det jo bare penge ligeud af vinduet
--
Phenom II 965 3,4@3,8 - NH-D14 - haf922- Gigabyte GA-MA790XT-UD4P - OCZ AMD BE 2x2 GB 1600mhz - 5870 - TX850W PSU
Jeg har læst at det er sundt at tage kosttilskud, og 99 % af alle læger er enige. Men der er mange slags måder at gøre det på (farmaceutisk). Omega-3 også kendt som fiskeolie er sundt at indtage, og man skal have en daglig dosis af de fleste vitaminer og mineraler (multivitamin) og det er ikke altid nemt at indtage dem med kosten pga. klima og høstsæson osv, da det er variabelt.
Jeg går en del, mellem 5-10 km om dagen.
Er der seriøst ingen her som tager kosttilskud?
--
Tager Fiskeolie, vitamin, kreatin og weigthgainer/proteinpulver :)
Skal siges jeg træner :)
--
Ingen.
Jeg har ikke brug for kosttilskud. Jeg æder som en mand, træner som en mand og opfører mig som en mand. Jeg har ikke brug for supplementer!
--
Join min facebook fansite! http://kortlink.dk[...]
Alt gik galt i Danmark, da man gav opvaskemaskiner navne og stemmeret. 6# det er jo også sundt nok ;).
--
AMD Phenom II X6 1090T / Kingston 8GB 1333MHZ
Gigabyte GA-990FXA-UD3 / Corsair SSD Force 60GB
MSI Radeon HD6950 Crossfire / Corsair Graphite 600T
#11 Men du parkerer som en kvinde... ;-)
--
Phenom II 965 3,4@3,8 - NH-D14 - haf922- Gigabyte GA-MA790XT-UD4P - OCZ AMD BE 2x2 GB 1600mhz - 5870 - TX850W PSU
#12 Det er rigeligt sundt for mig :)
#13 So true, So true!
--
Citat ToFFo: "Jeg ka ordne ludere hurtigere end sNIPP ka æde en big mac"
#13
Thumps up!
#0
Da jeg trænede tog jeg en masse forskelligt, kan dog ikke huske hvad, men kan nok godt finde ud af det på et tidspunkt, men sidder på telefonen nu, så det må være senere.
--
Fiskeolie, MultiVitamin pille, Kreatin, Mega B-Vitamin,
--
#13 Haha! :D Det kunne du godt have ret i, men hvem har også brug for at orientere sig først? xD
#6 Det tror jeg også er mit eneste kosttilskud, bortset fra når man kommer til at sluge tandpastaen :P
#0 Hvis ikke du kan få dækket dine behov vha. din mad, så er der selvfølgelig en idé i kosttilskud, men jeg ville nok nærmere kigge på dine madvaner i stedet, hvis målet er at blive sundere :)
--
Hi-fi-freak
"The problem with quotations on the internet is that you never know if they're genuine" - Abraham Lincoln
#13 HAHAHA :D Burn ToffO!
--
Never Back Down, Stand Your Ground
http://www.shokoboyz.dk[...]
Plague Injector -> Mess with the best? Die like the rest! Parkerer som en kvinde?
Jeg parkerer som en BAWS! Har i nogensinde set en kvinde parkere på en stor kampesten og så bare hoppe ud af bilen og sige "LOL Det skal jeg have et billede af!!"
Ergo. Parkering. Like a baws.
--
Join min facebook fansite! http://kortlink.dk[...]
Alt gik galt i Danmark, da man gav opvaskemaskiner navne og stemmeret. #20 Jeg har set flere kvinder parkere på store sten/midterrabat/heller/etc. din (awesome) reaktion har intet at gøre med måden at parkere på :P *trollface*
--
Hi-fi-freak
"The problem with quotations on the internet is that you never know if they're genuine" - Abraham Lincoln
2 kalk piller (drikker ikke mælk)
2 fiskeolie piller ( fordi jeg ikke er så god til at spise fisk)
1 stk multi vitamin
og 1 stk d-vitamin ( kun fordi jeg skal tømme dåsen )
]
--
Correct me if I am wrong...
Bacon hver dag!
--
2500k, P67 sabertooth, 6970, 8Gb RAM, 64gb SSD + 2tb NAS , Vandkøling..
www.dkbbq.dk[...] Morgen: 1x multivitaminpille (næsten nødvendighed når man træner hårdt ofte - da man ellers bliver mere imodtagelig overfor sygdom grunden svækket immunforsvar).
+
2x 30g proteinpulver - gerne morgen/eller efter træning og aften inden jeg går i seng :)
--
3GHz i3 540, Asrock p55 extreme, HD5750, 4GB DDR3, 64GB SSD Vertex, 12TB WD Green Power @ Highpoint 8p 2680 controller, Samsung 22' 2232BW
Multivitamin, Fiskeolie og D-vitamin... Den sidste er den hvor jeg kan mærke størst forskel, specielt om vinteren når der ikke er ret meget sol...
--
http://www.l0rn.nu[...]