Hvad med at trappe ned stille og roligt ?
--
if(!kill(self)) { self.strength++; ); How do you make 5 pounds of fat look great - put a nipple on it... Man skal ikke kaste med uhåndterede exceptions når man selv bor i et objekt :)

#1 Har jeg prøvet... Altså det går også meget fint men så pludselig opdager man at man faktisk ikke har trappet ned men bare nasset smøger alle mulige andre steder og derfor syntes man at have trappet ned. Det er sgu lidt svært at styre det med bare at trappe ned... :(
--
A hat is all you need!

#2 hvis du nasser, så spare du stadig penge ! Tror at en kold tyrker er vejen frem + sig til din omganngs kreds at du er stoppet og de må IKKE give dig smøger !
--
|Abit AN7|Xp-m barton 2400+@2453Mhz 1,78 V|OCZ Platinum Enhanced Bandwidth PC3500 2x 512 mb @ 223 MHz|X800pro Vivo@16pipelines|Zalman 7000A-CU|IBM P 275 (21")|

Jeg ved godt at jeg kommer til at lyde som om jeg ikke vil stoppe nu men det vil jeg sgu... Men så er det jo sådan at man lige er på arbejde og så bliver man stresset og tænker "ahhh... En enkelt skader ikke". Men en bliver til flere og pludselig er det llige så slemt som altid... Og jeg ryger faktisk mest når jeg er alene. Og det er det værste ved det! For hvis det bare var når jeg var sammen med andre så kunne man jo få dem til at hjælpe en... Men nej... :S
--
A hat is all you need!

Det gælder vel først og fremmest om "virkelig" at ville. Altså hav et mål du gerne vil opnå, f.eks sig at de penge du sparer på smøgerne, bliver dumpet i en bøtte hver dag så du om et år kan købe et eller andet... Om man har behov for hjælpemidler til at holde op er vel meget individuelt. Jeg smed smøgerne på hylden for præcis 3 måneder siden i dag, og jeg har endnu ikke haft behov for at bruge hjælpemidler til at holde op. Det der har været min store motivationsfaktor har været at jeg skal løbe marathon i berlin her til september, og derfor vidste jeg, at hvis jeg stadig røg ville min tid blive væsentlig dårligere end hvis jeg kvittede, den efterfølgende løbetræning har for mit vedkommende været det hele værd. Jeg kan nu løbe uden at kaste mine lunger op under og efter løbet. Ydermere skal siges at jeg har oplevet en markant forbedring i forhold til min lugte og smagssans hvilket jeg også synes er en ganske udmærket ting. Men sæt en dato hvor du siger i dag er det slut. Sørg for at folk omkring dig ved det, og sørg for at det er en dato der ligger lidt ude i fremtiden så du kan nå at forberede dig psykisk og mentalt på at NU ER DET ALTSÅ SLUT, og kvit dem så. Sådan stoppede jeg i hvertfald, og det holder indtil videre uden de store abstinenser(mærker lidt engang i mellem når man er på druk, men ellers ikke)
--
"Det er ikke fordi ting er vanskelige, vi ikke tør. Det er fordi, vi ikke tør, ting er vanskelige."

undskyld men :D http://www.newgrounds.com[...]
--
[Msi KT3 Ultra|2] [AMD BARTON 2600+] [Msi starforce fx5600 TD128] [GEIL 1*512 mb pc3500] [logitech MX 500] [Seagate 120 Gb] [Altec lansing AHS 502] [Zalman CNPS7000 A-cu] Mobo søges!

#6.. ? Eh... Andre forslag?? Jeg ved ikk helt... :S //Teddy [O]
--
A hat is all you need!

Min mor tog til en hypnotisør, og nu har hun ikke røget i over 1år!.. Sig til hvis du vil vide hvorhenne hun var det!
--
Bærbar:Mega stor! Fon: Nokia 6230 256mb mmc! Scoot: Piaggio Nrg mc3..HtxHolstebro-fitness

#8 Er vi andre der gerne vil vide hvor er =) .. og evt. hvor meget sådan noget koster..
--
David Volf Lorentsen

Min morbror har ikke røget i 3 år nu efter at have røget i nok 20 år.--og det var ved hjælp af hypnotisør..... Hmm men ellers hvis du virkelig vil stoppe så kan du.. keep op..
--

det fuldstændigt op til dig selv.. Det ikke sårn bare lige at få hjælp. VILJESTYRKE er det eneste svar
--
Lets all mass-debate! ;) (Formaldehyd er kun farligt hvis man PARTOUT skal indånde det!)

Min lillebror holdte op fra den ene dag til den anden og det gjorde min mor også. min far trappede ned, men fik at vide af lægen at hvis han ikke stoppede så havde han ikke langt igen. så det gjorde han og ryger idag kun en cigar nytårs aften. Jeg ryger stadig og går ikke med planer om holde, men hvis jeg skulle ville det være noget med at lægen sagde at man ikke havde langt igen. Har en kammi som kun ryger i weekender og han kan styre det. Har også en anden som holdte op men nu drikker han flaske sprut istedet, storset en flaske om dagen. Men ellers tror jeg også en kold tyrker suppleret med nikotin tyggegummi er den bedste metode.
--
Thyge

Jeg besluttede mig for at stoppe og gik derfor til min læge og sagde, at denne gang skulle det dæleme være!!! Jeg fik nogle piller, der hedder Zyban. De tog rygetrangen fuldstændig og jeg var stabil ikke-ryger i løbet af en måned. Jeg havde kun få abstinenser og har ikke savnet smøgerne siden. Solstrålehistorie, men jeg kan kun anbefale det. Pillerne er dyre, men ikke dyrere end smøgerne. Tænk på det som en investering! Jeg har siden hørt om folk, som har fået bivirkninger af Zyban, men både jeg, min faster og en god ven har brugt dem uden problemer. Den slags er jo individuelt. Hvis du bruger din email, kan du få støtte på http://www.drstop.dk[...] . De sender en daglig mail og giver gode råd undervejs. Held og lykke!!!!
--
"Takker", sagde manden, da han satte sig på en rive...

PS: Jeg har en viljestyrke som en regnorm. Det er beslutning og planlægning, der tæller....
--
"Takker", sagde manden, da han satte sig på en rive...

#0 - selv om du skrev "Hey drenge", håber jeg, jeg må svare ;o)! Jeg var storryger (ca. 1 pakke om dagen) i MANGE år, men har nu ikke røget i 5 år og 1 måned - præcist :o)! Havde prøvet at holde op et par gange - men uden held .... før der for ca. 5 år siden. Det, der hjalp mig var nikotin-plastrene, tyggegummi'et og "tabletterne". Det mest uundværlige var plastrene! Glemte jeg at tage det på om morgenen, kom rygetrangen med det samme. Satte jeg så plaster på, forsvandt trangen straks! Tyggegummiet og "tabletterne" havde jeg også altid på mig, men blev kun brugt i nødstilfælde, hvilket faktisk var ret sjældent takket være plastrene :o)! Det man også savner ved at holde op med at ryge, er at have en cigaret mellem fingrene. Så jeg vil også anbefale plastik-cigaretterne. Alle ved, det er "nemt" nok at holde op. Det svære er jo ikke at begynde igen, ikk' ;o)? Så det ALLER-VIGTIGSTE er, at man stopper - 120%!! Nej, man skal hverken ryge, fordi man er stresset eller skal forkæles eller skal feste eller noget som helst andet, man kan finde på af dårlige undskyldninger for liiiiige at tage EEN cigaret .... som så hurtigt bliver til EEN .... PAKKE igen! Ergo: 1) Tag på apoteket og forsyn dig med nogle/alle ovennævnte hjælpemidler. De er lidt dyre - men du sparer MANGE penge i det lange løb. Jeg har fx nu råd til flere fede ferier om året :o)! 2) Ikke noget med at blive selskabsryger - eller trappe langsomt ned eller trøste-ryger eller whatever-ryger. Tag en beslutning om at stoppe - og gør det så 100% - her og nu! Alle andre råd og at løbe en tur eller guffe gulerødder, når rygetrangen melder sig er sikkert også OK .... hvis man altså er til løbeture og gulerødder *G*! Virkede bare ikke på mig! Håber, det lykkes dig. Pøj-pøj :o)!
--
Make somebody else's day - commit an act of kindness ... TODAY :o)!

Hvis man ikke kan lade være med at begynde igen, så er alle midler ubrugelige, så der skal man være sikker på man virkelig VIL stoppe, og har bestemt sig for at man ka nog skal kunen sige nej, hvis man bliver trængende eller budt på smøger. Så når du har bestemt dig for at du er stærk nok til at sige nej når du er stoppet, så skal det nok lykkes. Og som Cokkie smriver, så kan plastere hjælpe med at "narkoen" kommer fra et sundere midel, men stadig, så trap ned på det så hurtigt som muligt, for som med alt afhængrighed, så er det bedst hvis man ikek får trangen, og den kommer når "stoffet" forsvinder ud af kroppen og den begynder at reagere på manglen, så hellere tage en hård nedtur på en kort tid så man ikke kommer ud i abstinenser når man mangler sit "plaster"
--
...... Er du Gud´s barn så hjælp dig selv.