Skær ned på tiden foran skærmen, eller prøv med nogle af de der gamer briller der har gullige glas. Det kan være de hjælper. Men reel tset er det din krop der siger fra, så spørgsmåler er hvor meget du skal presse den. Evt. stille skærmene til ECO mode, hvis de har sådan en.
--
FFHAU!
This is 2019, "I'm not good with computers" is no longer a valid excuse.
Prøv aktiver motion blur i de spil du måtte spille. Motion blur anses oftests som en joke især i kompettetive spil, men for mit vedkommende letter det en hel del på trykket i øjnene, og hvis jeg bruger det kan jeg typisk også spille flere timer ad gangen uden at blive træt i øjnene / hovedet. Men det er selvfølgeligt meget individuelt, men et forsøg værd at rode med.
--
Sidst redigeret 19-02-2019 18:13
#1 Tak for indlægget.
Men jeg sidder ikke foran pcen længere som før (10 år siden der spillede jeg 16timer hverdag :D)
Problemerne starterter så snart jeg skal lave små ting i computeren fx når jeg skal putte billeder fra tlf. tjekke mail eller facebook
Skal siges jeg ikke spil længere sidst var 1 år siden.
Skriver fra min telefon. Da fra pc får jeg ondt i hovedet -.-
--
- SezteC
--
Sidst redigeret 19-02-2019 18:20
#3 har du prøvet f.lux? Jeg kan ikke side foran en computer uden at det er sat til.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Kan skyldes tørre øjne.
Prøv med øjendråber.
Og tag et smut forbi øjenlægen.
--
#4 Kan prøve og se om det hjælper når min hovedpine er væk :)
#5> Hnn det må jeg lige se nærmere på.. Ja øjenlæge er en god ide :D men lange ventetider -.-
--
- SezteC
Har du sat brightness ned ?
Fik selv ondt i øjnene/hovedet når jeg sad med facebook og alm nyhedslæsning, pga så meget hvid baggrund.
--
Hvor længe siden er det du har fået justeret brille styrken ?, det skal gerne gøres vært 1-2 år
--
Intel Core i5-2500K, Noctua Nh-D14, MSI Z77A-G45 Gaming, Define S, Samung 850EVO 250gb, GTX970 G.Skill Ripjaws 8Gb 1866
#7> brightness er på 50-75 (Bærbar)
#8> Tror det var tilbage i 2016. Men her tilbage i 2018 fik jeg testet igen sagde de intet skal justeres da min styrke er det samme som i 2016 (også i 2013)
Uden briller kan jeg ikke læse undertekster i tv (bliver dobbelt) og når jeg kigger på mennesker omkring mig kan jeg ikke se deres ansigter tydeligt (ca. 2+ meters afstand xD) sjovt nok ser jeg 2 ekstra øjne på panden af dem :D
--
- SezteC
Hvilken skærm har du? Hvis du ikke har en skærm med IPS panel, forstår jeg godt du lider. Jeg får enormt øjentræthed og spændingshovedpine af at kigge på TN paneler. Gyselig farvegengivelse og synes de kræver enormt meget lys for at se ordentlige ud.
Min skærm herhjemme er en Dell U2715h og lysstyrken står på 25 ud af 100. Det gode ved IPS paneler, synes jeg, er at det føles mere som at se på papir, da man ikke behøver ekstrem lysstyrke for at få et godt billede.
--
- Indsæt signatur -
#9
Kan du tydeligt se skærm og billede på pc uden briller på?
Jeg er nærsynet og har -1, -1.5 hvis jeg ikke husker helt forkert, og for mig er det væsentlig bedre ikke at bruge briller når jeg sidder ved pc. Ved ikke om dette også gælder for langsynet
Evt. få skærmbrilleglas. Det har jeg i, det letter for øjnene når jeg så endelig bruger dem ved skærmen
--
Jeg havde samme problem.
Indtil jeg skiftede min gamle XL2411(TN panel) ud med en asus pg279q(ips panel).
Fik ondt af at se Netflix, game eller surfe..
Siden da har jeg ikke haft ondt i øjnene ved kort brug, kun ved for høj lysstyrke i et for mørkt rum eller et par timer. Jeg sidder dog pt for tæt på skærmen hvilket jeg er sikker på er grunden til mit problem ved længere brug.
--
#10> Det er bare en Lenovo G50-80 bærbar med 15.6" LED backlit HD 1366x768 - Bruger kun bærbar til små ting hvor jeg lige skal lave noget hurtigt :)
#11> Jeg kan godt se skærmen men bliver træt i øjnene når jeg skal læse fx. Nyheder, Facebook status eller bare noget jeg har søgt efter.
Får samme symptomer som #10 skrev (spændingshovedpine osv
Brænder i øjet i flere timer efter ...
Prøver lige med at sætte lysstyrken yderligere ned :)
--
- SezteC
--
Sidst redigeret 19-02-2019 20:54
#13
Jeg havde samme problemer som dig indtil jeg købte nye briller og brugte dem hele dagen (er lidt nærsynet med pæne bygningsfejl).
Gå nu bare ned og bliv testet igen hos optikeren (de gør det jo alligevel gratis) og fortæl dem hvad du skal bruge brillerne til og find ud af om du skal have nye.
Det kan også være du er lysfølsom og skal bruge specielle glas. Men, der skal du til en øjenlæge for at finde ud af noget omkring det.
--
Det er ikke normalt at se dobbelt.
Læs om dobbeltsyn på nettet, alle steder skriver de at man skal gå til lægen og så tage den derfra. Måske kan du blive henvist til øjenlæge, så ventetiden ikke er så lang.
Der er forskel på trætte øjne og syge øjne.
--------------------------------------------------------------------------------------
https://www.smartbuyglasses.dk[...]
Årsager til diplopi
Der er flere årsager til at en person med sunde øjne og en velfungerende hjerne stadig for midlertidig diplopi. Den mest almindelige årsag er alkohol, men en alvorlig hjernerystelse og træthed kan også resultere i at man ser dobbelt. Der er også nogle lægemidler, hvis bi-effekter kan forsage dobbeltsyn, som f.eks. epileptisk medicin og sovemiddel.
Lige meget hvad, hvis du begynder at få dobbeltsyn er det vigtigt at gå direkte til en læge, så du kan få stillet en diagnose; med så mange forskellige årsager er det bedst at få det undersøgt så hurtigt som muligt.
--
Google først, spørg bagefter.
Man skal ikke græde over spist bacon. #13 - Du bruger en lille skærm, med en dårlig opløsning og et elendigt panel.
Jeg vil på det kraftigste anbefale du får købt en ekstern skærm og får den tilsluttet til din bærbar. Hvis det ikke er muligt pga. du bruger bærbaren på farten, så skal du have dig en anden bærbar med et bedre skærmpanel.
Ja, med mindre andre briller, eller skærmbriller, kan løse problemet selvfølgelig.
--
- Indsæt signatur -
Nu når jeg har sat lysstyrken længere ned har det hjulpet en del. Det brænder ikke så kraftigt i øjnene længere og skærmtiden har været 30 min længere (+ med windows' nattelys altså blålys filter)
--
- SezteC
En tanke der lige faldt mig ind, men drikker du nok vand/væske?
Det kan nok ikke hjælpe på det med øjene, men måske med hovedpine etc.
//Hammer
--
Helpful? Rate it.
Solved? Post it.
Idiot? Shut up.
#18> Drikker ca. Minimum 2L væske hverdag :)
Men har fået afvide jeg skal drikke 3L :D Men svært at drikke de ekstra 1L.. :o
--
- SezteC
--
Sidst redigeret 20-02-2019 13:48
#19 Fedt :)
Jeg kender godt til det med at skulle tvinge den ekstra mængde ned. Det er nogle gange svært.
--
Helpful? Rate it.
Solved? Post it.
Idiot? Shut up.
--
Sidst redigeret 20-02-2019 14:06
Kig også på opdaterings frekvens. Det stresser øjnene mere end f.eks. opløsning gør.
Jeg har blandt andet svært ved at sidde ved en 60hz skærm. Symptomerne er som du beskriver, endda med hovedpinen samme sted.
Ellers som mange andre siger, er skærmbriller rigtig gode for dig.
De fleste arbejdspladser (hvis du er kontorarbejder), har en ordning med delvis eller helt at betale for skærmbriller.
--