Drop alt usund mad til at starte med. Når du en gang imellem går sukkerkold, så snup et stykke sødt frugt. Spis masser af frugt og grønt, og drik vand og mælk. Sørg i det hele taget for at drikke masser af vand. Spis mange små sunde måltider. Det er ikke sundt at skære ned på hvor meget mad du spiser. Så går du bare og sulter, og det går udover dit humør og dine omgivelser. Når du har muligheden, så brug dine ben eller din cykel, istedet for at blive transporteret siddende. Kom væk fra computeren, og hold dig igang ved at bevæge dig. Hvis muligheden er der, så gå udenfor og spil fodbold eller basketball el.lign... Har du penge og plads, så er en kondi-cykel ikke nogen dårlig ting ;) eller blot en anden form for trænings-apparat hvor man rør sig meget. Så kan du evt. træne foran dit TV. Held og lykke med det, og god fornøjelse! Husk, der findes ingen genveje, eneste løsning er viljestyrke og gåpåmod. Så kommer det helt af sig selv. Men væbn dig med tålmodighed, så skal det nok lykkes til sidst. Begynd evt. i et træningscenter. De er meget behjælpelige derinde.
--
http://www.ige.dk[...] - videoer, billeder, spil og andet sjovt!

Der er et par guides her: http://www.motion-online.dk[...] http://www.getbig.dk[...]
--
Reality is the original Rorschach. http://www.fravia.com[...] <- lær at søge!

#1 Der er ingen der kan lave et skema til dig. Det kræver nogle informationer så som køn, vægt, nuværende mad og motionsvaner. Der er tilgengæld mange der kan give dig en masse gode råd. Desværre har du forvildet ind på et forkert forum hvis du vil have ordentlige råd, hvad andgår vægttab og deslige. Nej smut du hellere forbi http://www.motion-online.dk[...] der er en masse gode artikler. Dernæst kan du gå ind på det tilhørende forum http://www.motion-online.dk[...] og få svar på alle de spørgsmål du måtte have tilbage. Husk dog at bruge søgefunktionen først, da der er mange før dig der har stillet nøjagtig samme spørgsmål.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

hurtigst muligt, som du spørger efter, er vist sæt-stofskiftet-op-og-energiindtagelsen-ned... går så vidt jeg husker ud på at æde et stykke højtbelagt rugbrød vær 2-3 time, så din krop tror der kommer en masse energi ind, og sætter stofskiftet op... skulle også være ekstremt usundt, og man skal regne med at tage det hele plus ekstra på nårman stopper engang men bind mig ikke oppå noget,lang tid siden jeg læste om den
--
Q. How many mathematicians does it take to change a lightbulb? A. 1, he gives the lightbulb to 3 engineers, thus reducing the problem to a previously solved joke.

Jeg tror det her er et godt site. http://slankedoktoren.tv2.dk[...]
--

"Hvordan kan man tabe 10-15 kr?" Coinoffers. Der er en macchicken junior til 15 kr og en macflurry til 10 kr. Det ligger vel mellem 10 og 15 kr.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#6, nej, det ligger ikke imellem... for et tal n imellem 10 og 15 gælder 10<n<15
--
Q. How many mathematicians does it take to change a lightbulb? A. 1, he gives the lightbulb to 3 engineers, thus reducing the problem to a previously solved joke.

ehhe forbrænd mere end du intager.. så taber du dig..
--
I am Dragonheart Halfelven. Ordained by the Valars, honoured by many a Maia. For I am the first to be counted amongst Men, and Elves.

Eneste du skal indtage er vand indtil du har tabt dig, så skal det satme nok gå stærkt.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Kan kun sige et effektivt ord: F E D T S U G N I N G
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur. Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#9 Bortset fra at du indenfor relativ kort tid bliver meget dårligt, grundet manglende mad. Man kan ikke tabe sig i længere tid ved bare at undlade at spise. Det er mere kostvaner, man skal se på. Ellers tager man det hele på igen. Ejer selv et stofskifte, som tilpasser sig mit energibehov. Sådan at de er mindre, når jeg laver meget og højere, hvis jeg laver mindre i længere tid. Tager lid tid at justere dog ;) Rog
--
1. Jeg er pige 2. Nu bruger jeg min bruger, Tilfreds?

det er Palermo
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.