Man behøver ikke et smart fitness center til at holde sig i form. - Naturen kan sagtens bruges til fitnesscenter hvis man tænker lidt kreativt. Ud i skoven med dig.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#1 Jeg gider ikke hundelort under mine sko.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.

#2 Ingen der partout siger at du skal jogge i hundelortene. :D Jeg gør selv det at jeg går lange ture, bruger en app der måler distance og kcal forbrænding.
--

#3 Nej det er selvfølgelig rigtigt. Men sidst jeg var i skoven slæbte jeg en hundelort med ind på gulvtæppet, så jeg har taget afstand lige siden.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.

Velkommen til! Jeg har 2 håndvægte (28kg/stk) og en bænk. That's it. Det er slet ikke nok. Jeg føler at jeg kan lave så lidt at det kan være ligemeget. Men alle (både dem som træner men i særdeleshed dem der ikke gør) siger man jo 'bare' skal være opfindsom. Bevares, det skal man jo 'bare'. Men det er ikke opfindsomheden der er problemet. Jeg har intet problem med at finde på øvelser at lave. Problemet er at lave dem i det hele taget. Jeg føler jeg får så lidt ud af det at jeg ligeså godt kan lade være. Min motivation er i bund. Før corona var jeg i fitness hver morgen inden arbejde. Det har jeg ikke været siden september. Jeg købte vægte, måtter og bænk, men jeg får det ikke brugt. At være i et fitness center motiverer mig meget. Der er det mere sådan "nu er jeg her, så kan jeg ligeså godt få noget ud af det!" hvorimod derhjemme... Der er jeg jo hele tiden. Jeg ved godt at lidt er bedre end ingenting, men motivationen er i bund når det er herhjemme, og mulighederne for at lave øvelser med vægte er lille. Jeg synes ikke jeg ordentligt kan ramme de muskelgrupper jeg ønsker. Og øvelser med kropsvægt... Jeg hader det. Simpelthen. Jeg føler det er spild af tid. Jeg er klar over jeg bare kan blive ved med at tage reps til jeg falder om... Jeg ER klar over alle de der simple ting med "jamen du kan bare...", jeg VED det! Jeg frygter ikke at jeg ingen motivation har når fitnesscentrene åbner igen. Jeg glæder mig til at komme ned i fitnesscenteret, hvor hele pointen med turen derned er at løfte vægte og motionere. Det er det alle omkring mig dernede gør, så der mangler jeg hverken motivation eller inspiration. Hvis jeg havde mere udstyr i hjemmet, havde det været lettere for mig at lave noget derhjemme. Men når fitnesscentrene er lukkede, eksploderer efterspørgsel/pris på udstyr og det vil jeg simpelthen ikke betale for. Den med "ikke at træde i hundelortene" er svær. Folk er pissedårlige til at samle op efter deres hunde, og lortene gemmer sig under bladene i skoven. Det nytter ikke at have et falkeøje og være ultra opmærksom, man skal nok ramme dem. Det er som at løbe i et minefelt. Man ved de er der, man ved bare ikke hvor. Man skal jo også se sig for, så man ikke bare løber og kigger ned. Så risikerer man at løbe ind i nogen/noget og vælte (måske i en hundelort).
--
- Indsæt signatur -
--

Sidst redigeret 08-01-2021 19:01

kæb nogle håndvægte også lav hjemme træning der er masser af video på nette du kan bruge også brug din kropsvægt
--

#5 Jeps. Sidst jeg skulle træne hjemme, endte jeg med at stå og lave toasts og kort efter var jeg i Warzone. Motivationen er helt i bund. Og ja, jeg træder med garanti i hundelorte hvis jeg bevæger mig ud i skoven. Jeg er jo ikke Bear Grylls.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
--

Sidst redigeret 08-01-2021 19:03

Prøv med pull ups. Du kan købe en bar til at hænge i døren og lave en masser pull ups. I starten kan du ikke lave mange, men efterhånden så kommer der flere. Ellers så træner jeg bare ryg, mave og armbøjninger. Gider heller ikke bruge så meget tid på træning. Vedligeholder bare med få øvelser, samt strække ud. Så cardio når jeg orker det igen. Og corona falder til ro, da man jo man blive smittet af en der løber eller cykler ved siden af en. Gider ikke have en løbebånd.
--
Hvorfor klør kvinder sig i øjnene, når de vågner om morgenen? Fordi de ingen nosser har :O
--

Sidst redigeret 08-01-2021 19:06

Du kan bænke sten ude i skoven og lave pullups i træerne. Tag dig sammen. Og så er der vist heller ikke flere af de hundelorte ude i skoven, det er år siden jeg sidst har trådt i en.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

ud og træn som rocky i rocky 4 ^^ hearts of fireeee https://www.youtube.com[...] ik lissom ivan draco det steroide svin :D
--

100 armbøjninger morgen, 100 armbøjninger aften og så bare ellers cowboy toast til frokost.
--

Bare rolig selvom der er 3 måneders lockdown.. så er du hurtigt oppe igen når du har trænet. kommer fra en som bænkede 180kg:D
--

https://www.eleiko.com[...] Så en bænk. Så er det bare at løfte :)
--

Ham her er sindssyg dygtig til at vise rigtig mange gode øvelser, som man kan lave derhjemme, øvelserne er både meget effektive og samtidig skånende for led/knogler: https://www.youtube.com[...]
--
Nuff' said: http://xkcd.com[...] Hvis du mangler Dropbox, kan du bruge mit link = 500 MB ekstra data hver :) https://bit.ly[...]

#15 Men han er da noget lille
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.

#16 Du går da bare i gang med øvelserne, blot med større vægte? https://www.youtube.com[...] https://www.youtube.com[...]
--
Nuff' said: http://xkcd.com[...] Hvis du mangler Dropbox, kan du bruge mit link = 500 MB ekstra data hver :) https://bit.ly[...]

#17 - Tror det (#16) var sarkastisk ment :D
--
- Indsæt signatur -

#0: Ny? Den går vist ikke lesbrown, torben hansen og hvad du nu ellers har kaldt dig gennem tidens løb ...
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#16 Ham i videoen bænker sgu mere end dig og dine babyvægte.... :)
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Jeg er starte på løb igen og da jeg godt kan lide at løbe, så er det jo bare afsted. Men helst ville jeg træne med at ændre, da det er sjovere og mere motiverende. Men hellere løbe og få forbrændt lidt, end ingenting. Nu er der så gået sport i at få kondition op og få forbrændt de små corona kilo og det er faktisk også ret motiverende. Det er hvad man selv gør det til.
--

Syntes jeg har læst at træningsudstyr, vægte og stænger, er lige så udsolgt alle steder som grafikkort! Selv har jeg sådan en "multibænk" med bænkpress, til benene, og et træktårn, og så håndvægte ved siden af. Ellers må man blive kreativ, ligesom man ser i fængsels-film, to vanddunke fyldt med sand og et kosteskaft. :)
--
Activate Windows Go to Settings to activate Windows

3 gange om ugen kører jeg bare lidt hjemmeøvelser ; 1 x 10 armbøjninger 1 x 10 squats 1 x 10 maveøvelser Gentager sættet 5 gange Ellers handler det om, i min optik, at være kreativ ift. Hjemmeøvelser. Der er masser inspiration til fitness/workout at home på nettet :)
--
Help me, Premature Ejaculation Man! Premature Ejaculation Man: I'm coming!

Dyrkede Crossfit før. Nu prøver jeg bare at få løbet nogle ture, som egentlig er ganske udemærket. Synes også det er svært at tage sig sammen til at lave en egentlig træning, men når jeg ser mødre med 4 børn, der kan finde tid og tage sig sammen til at lave træningen nedenfor, føler jeg at det er nemmere selv at gøre det, i stedet for at blive ved med at finde på undskyldninger. 50-40-30-20-10 Burpees Air Squats Push Ups Sit ups
--

#20 Næppe, han ligner en splejs på 50-60 kilo og han træner ikke ben. Derfor viser han ikke sine ben. Det er chicken legs. Tændstikben.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
--

Sidst redigeret 09-01-2021 13:19

FOLKENS - Lad nu være med at tage denne troll seriøst. Brugernavn: Torben Spyd Registreret: 07-01-2021 Vi taler om en 2 dags gammel konto, halvdelen af hans posts og opslag er total troll.
--

Sidst redigeret 09-01-2021 13:43

#26 Bare fordi jeg har en anden holdning end dig, betyder det ikke at jeg er en trold.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.

#27 - Du er jo tydeligvis en troll. "Jeg løber ikke udenfor fordi der er hundelort" "Jeg gider ikke se en video om øvelser og teknik fordi manden der har lavet videoen er lille" "Corona smitter ikke på arbejdspladsen?: Jeg kan heldigvis arbejde hjemme det meste af tiden men det sker da jeg kigger ud, især når der er hyggeaftenener med mad, drikke og livemusik. " "Ryzen 5 1600 - 3090RTX - 60hz 1080p skærm" +70 svar på 2 dage - Du er da lige præcis en forum-trold af største kaliber Men du kan jo være så behjælpelig og fortælle os dit tidligere brugernavn herinde, du er ikke ny på dette forum, du må have roamet rundt herinde før!
--

Sidst redigeret 09-01-2021 13:57

#27 Selvfølgelig er du troll når du kommer med et indlæg som #25 og som #28 nævner, du svarer i stortset alle tråde. What a life... What a beautiful beautiful life
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

Det er jo fakta. Han træner ikke ben. Clisthenics er primært til folk som springer bendagen over. Jeg squatter selv 180kg 8 reps. Ass to ground. #28 Hvad er der galt med 1080p?
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
--

Sidst redigeret 09-01-2021 15:31

#18 Forventede ikke andet, jeg trollede bare tilbage. Trådstarter taler om tynde ben, men har rygrad som en alkoholiker nede i Jomfru Ane Gade.
--
Nuff' said: http://xkcd.com[...] Hvis du mangler Dropbox, kan du bruge mit link = 500 MB ekstra data hver :) https://bit.ly[...]
--

Sidst redigeret 09-01-2021 16:30

Som #19 er inde på lyder det fuldstændigt som "lesbrown"og hans million andre profiler. Forvent en masse tråde om ingenting i en kommende tid.
--

Det er da godt at 30# giver os noget at grine af?? Bænker 70kg men repper 180kg i squat, er vild med det
--
I7-4770k-16GB Ram-2070Aorus super

#32 Lesbrown? #33 Sådan går det jo når man primært træner ben og ryg. Jeg synes det er direkte kedeligt at træne bryst, men de 70kg er med 12-15 gentagelser :-) Kan uden problemer tage 100 nogle gange.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.
--

Sidst redigeret 09-01-2021 18:27

#28 - Godt fanget, jeg havde slet ikke skænket det en tanke :P #30 - Der er ikke noget galt med 1080p. Der er noget galt med at man køber et RTX 3090 til sin Ryzen 1600 for at køre 1080p :)
--
- Indsæt signatur -

Jeg føler at folk har vendt sig imod mig.
--
Ryzen 1600 @ 3.95 GHz, 16GB 2400/CL10, RTX 3090, 1080p/60Hz. Et ganske fint system.

Åh, gode gamle lesbrown. Ham havde jeg glemt. Taberen der bl.a. havde påstået autisme.
--
Indholdet af dette indlæg er blevet redigeret af |Smash|.