Jeg vil gerne tabe mig i forbindelse med noget sport, hvor det kunne være en fordel. Mit mål er 67 kg søndag 30 december om 27 uger. Jeg vejer 75 kg nu. Man kunne sige det er meget enkelt, det er jo bare at dividere 8 med 27. Det giver lige under 300 gram pr uge. Men jeg kunne godt tænke mig at gribe det an på en lidt anden måde. Jeg kunne godt tænke mig at vægttabet i procent er det samme hver uge. Således bliver vægttabet i starten en lille smule større og i slutningen lidt mindre. Jeg ved godt forskellen er ret lille, men jeg vil gerne lave en plan uge for uge med nogle klare mål, hvor vægttab i procent er konstant Er der nogen kloge hoveder der har en ide hvordan jeg griber det an? Jeg har lavet regneark på googl sheets men jeg er ikke helt sikker på formlerne: https://docs.google.com[...] I må godt rode rundt på opsætningen, jeg har lavet en kopi.
--

A clean house is a sign of a broken computer

#1
pepsi
Gæst
21-06-2018 22:17

Rapporter til Admin

Forstår simpelthen ikke hvad du præcist spørg efter, og har ikke adgang til dit link.
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.

#2
Jacob XP
Giga Nørd
21-06-2018 22:26

Rapporter til Admin

https://docs.google.com[...] så er den delbar
--
A clean house is a sign of a broken computer

#3
Dare_Devil
Supporter
21-06-2018 22:35

Rapporter til Admin

75*X^27 = 67 <=> X = (67/75)^(1/27) \approx 0.99583, dvs. du skal tabe dig 0.417 % om ugen.
--

#4
MDietz
Mega Nørd
21-06-2018 22:35

Rapporter til Admin

så hvor mange % er 300g af dit vægttab? Det er den konstante % du taber hver uge. ikke så meget problem dér
--
Worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubblegum.

#5
Minimus
Monsterbruger
21-06-2018 22:41

Rapporter til Admin

Kan du ikke be Excel om og lave det i % hvis du skriver et tal ind ?? Udover det så tror jeg ikke kan vil kunne tabe den samme % del vær uge det er da der er meget der spiller ind For du kan ikke sige nu spiller jeg fx. 1600 kcal og træner i 2 timer x 5 om ugen også giver det samme % vær uge Håber jeg har forstået dig rigtig at det er det du vel eller ??
--

#6
Jacob XP
Giga Nørd
21-06-2018 22:49

Rapporter til Admin

Der er en der har lavet en redigering i højre side og det var lige det jeg manglede. I kan se at vægttabet i starten er en lille smule større. Tak til #3 det ser fornuftigt ud. Jeg kunne ikke helt selv regne den ud.
--
A clean house is a sign of a broken computer
--

Sidst redigeret 21-06-2018 22:53

#7
Slettetbruger7597
Superbruger
21-06-2018 23:05

Rapporter til Admin

Kommer frem til samme resultat som #3 75 x (1+K)^27 = 67, isoler K (Det samme som #3 gjorde bare opstillet en smule forskelligt) 0.417 % fra uge til uge, men forskellen fra Uge 1 til uge 27 er cirka 30 gram, det er så lidt at du alligevel ikke kan tabe dig så præcist. Væske balancen og hvad du har i tarmene vil give langt større udsving end de par gram. Jeg ville bare finde et træningsniveau og et kalorieniveau og så holde det i den tid. Evt lige justere det 1-2 gange undervejs
--

Sidst redigeret 21-06-2018 23:06

#8
Dare_Devil
Supporter
21-06-2018 23:43

Rapporter til Admin

#6 - Velbekomme :)
--

#9
kb-
Semi Nørd
22-06-2018 07:13

Rapporter til Admin

#4 Forkert. De andre har ret.
--
.