Du kan faktisk godt dø af søvnunderskud! Søvn er mindst lige så vigtigt for kroppen som mad og drikke! Men når det så er sagt kan jeg fortælle dig at jeg i enkelte perioder på 3-5 dage nøjedes med 2-3 timers søvn om natten.. Du får nedsat koncentrationsevne men jo oftere man gør det jo bedre bliver man til at administrere det.. Grunden til at jeg gjorde var i virkeligheden temmelig dum. Jeg spillede meget counter, og havde derfor kun tid til lektier om natten (somregel fra kl 2 og frem).. Stod op kl 6 dengang for at kunne nå i skole (gik på gym). Tit og ofte fik jeg ikke mere end max 3 timer om natten.. Nogle enkelte gange nøjedes jeg med under 1 time, men så begyndte jeg også at ryste på hænderne og lign. I starten var jeg ofte ved at falde i søvn, men efterhånden som jeg blav vant til det kunne jeg sagtens følge med i skolen! Gik da ud med et snit på 8,6 efter den gamle skala, og det er da fair nok sys jeg.. Dog kan det ikke anbefales! Det er skide usundt, og du bliver på det nærmeste afhængig af kaffe! :P Iøvrigt havde jeg ofte mararidt når jeg endelig sov.. Nu sover jeg normalt 5-8 timer om natten og det har jeg i sinde at fortsætte med! ;)
--
Bor i: Hejnsvig MSN: [email protected] Mail: [email protected] -- E6600, X1800XT, 750GB, 1GB DDR2 ram, 600W --

#1 tak for dit svar. 2-3 timers søvn pr. nat og nogle gange kun 1 time det må jeg sgu sige det har jeg dog aldrig gjort før, hva er du så led til cs?:D
--

#1 - Sommetider går jeg i seng omkring klokken 01-03 stykke om aftenen. Jo, sommetider kan det da være svært at komme op om morgenen, men kroppen vender sig til det:D. Det er som #2 nævner altid en fordel at have kaffe og energidrik med i skole/udannelse dagen efter. Normalt plejer 5-6 timer fint at dække mit søvnbehov....
--
Den der ejer grisen - sætter prisen!

Normalt sover jeg ikke ret meget. 3-5 timer i døgnet. Sådan har det altid været siden at jeg var helt lille. Men jeg skal altså også ha' de timer. Hvis ikke, så bliver jeg brangende syg. Efter eks. en rigtig go festweekend uden mere en 1 eller 2 timers søvn og jeg så heller ikke får noget søvn om søndagen, så bliver jeg syg. De første faretegn er ondt i halsen, så ondt i øjnene. Får jeg så stadig ikke lov at sove bliver jeg forkølede, får svedeture, jeg ryster så meget at jeg ikke kan holde en plastikkop uden at ødelægge den. Jeg bliver svimmel, for kvalme, min mave bliver oppustet og mine arme og ben begynder at sove konstant. Feber efterfølger, så ondt i alle led. Mit hjerte begynder at hoppe og springe slag over og jeg får forhøjt bloktryk. Jeg mister al appitit og det er umuligt at sove når man har det sådan. Det er en ond cirkel. Det kan godt tage mig over en månede at komme ovenpå igen. Og sådan er det hver eneste gang jeg ikke får søvn nok. Ønsk jer ikke at få det sådan nogensinde. Jeg ønsker mig død når jeg har det sådan.
--

Jeg har læst noget om, at verdens ældste dame (måske død nu) sov to døgn og var vågen to døgn. I Søværnet sover man 4 timer ad gangen og arbejder 4 timer osv.. da vinci havde efter sigende også mærkelige søvnvaner, som du dikkert kan læse om..
--

#2.. Var faktisk ikk så god igen.. Det stod også kun på i ca 1½ år! :)
--
Bor i: Hejnsvig MSN: [email protected] Mail: [email protected] -- E6600, X1800XT, 750GB, 1GB DDR2 ram, 600W --

Verdensrekorden for ikke at sove, er på 40 år, men manden lider også af fysiske og pyskiske problemer. Normalt sover jeg selv 6-7 timer i hverdagene. Aldrig mere. I weekender sover jeg 11 timer.
--
http://meye.dk[...] - tutorials

Der er naturligvis forskel på folks søvnbehov, men jeg klarer mig for tiden med en 5-6 timers søvn om natten, da jeg havde problemer især i gymnasiet, hvor jeg simpelthen kunne sove hele dage væk. Først og fremmest kræver det en nogenlunde stabil døgnrytme. Jeg går i seng ved mellem midnat og kl. 01 og så op igen klokken seks på hverdage, men jeg typisk sover en time længere i weekenderne. Det er ikke det store problem at nøjes med seks timers søvn om natten, men hvis jeg i perioder med f.eks. store afleveringer kun får sovet måske 4 timer om natten, hjælper det helt klart, hvis jeg sørger for at dyrke lidt motion; f.eks. badminton eller løbetræning. Desuden bør du også spise fornuftigt og sørge for at få meget væske. Endelig hjælper det psykologisk, hvis man har noget at stå op til. Er du i gang med en uddannelse er det ikke noget problem, men ellers kunne man f.eks. indføre en morgenløbeture eller nogle faste morgenritualer med avislæsning og en solid morgenmad, så du ikke bare står op til ingenting og sidder og sover resten af dagen...
--
Blog :: http://www.goodlooking.dk[...]

Sover somregl 3 timer om natten dagen inden en eksamen... Kan snildt holde mig vågen i 72 timer uden at lukke et øje... Normalt sover jeg fra 2:00-2:30 til 7:45... Og nej, er ikke sundt, men er druk heller ikke, og forekommer alligevel ligeledes..?
--
Xtreme Addict

#7 Lyder SATME urealitisk efter som efter ilt er søvn eller væske det vigtigste.
--
Counter-Strike 1.6 er bare bedre. Snart et "Intel e6400, Corsair XMS 2x1024MB cl4 PC6400, Gigabyte DS4, x1950 Pro 256MB"-system :D

Tjaeh jeg vil mene det er individuelt. Nu er jeg startet på uni og flytter hjemmefra og jeg går typisk i seng ved 1-1:30 tiden og står op 6:45. Så har jeg godt nok travlt om morgenen, men da jeg nu engang naturligt er B menneske er det svært for mig at sove tidligt. Men jeg tror sagtens, at man kan træne det sådan. Jeg kunne gå i seng kl. 2 om natten da jeg boede hjemme og stå op klokken 6 og være helt klart og frisk hele dagen i skolen. Dog er det ikke tilrådeligt at sove for lidt, hvis man har nogle meget kedelige forelæsere :) Man kan også sagtens i perioder sove mget lidt. Sidst i december havde jeg f.eks. deadlien på uni og jeg kørte fra lørdag formiddag til mandag formiddag kun afbrudt af tre timers søvn og en morfar i kopirummet da vi skulle binde vores rapport ind.
--

http://da.wikipedia.org[...] og Optimal sleep amount An American study linked life spans with sleep amount and found that those who sleep 4 to 7 hours live longer, with those sleeping less than 4 or more than 9 hours having about a 30% increased chance of early death, similar to moderate obesity[1]. However, The National Sleep Foundation maintains that 8 hours of sleep is optimal, claiming improved performance in tests, reduced risk of accidents and a better immune system.[citation needed] A widely publicized 2003 study[2] performed at University of Pennsylvania School of Medicine demonstrated that cognitive performance declines with less than eight hours of sleep. http://en.wikipedia.org[...]
--
BOYKOTT Hirtshals mejeri

#10 Hvorfor, der er ikke nogen der kan sige hvad søvn gør godt for. Jo altså man bliver frisk, men du kan ikke forklare hvorfor.
--
husk spis aldrig, aldrig! gul sne.

Jeg vil sige at normalt sover jeg 8-9 timer om natten, sover jeg under 7, er jeg helt wasted dagen efter.. Så er der perioder hvor man bare kører lidt hårdt på, byture fredag og lørdag, og så går sent i seng den efterfølgende uge, så er jeg også brugt når jeg når fredag aften, og falder oftest i søvn ved 21-tiden.. Det er meget individuelt hvor meget man skal sove, kommer også an på din døgnrytme, og hvilken tid på året, jeg sover eks. mindre om sommeren og er mere frisk end jeg er i vinerhalvåret. Det er faktisk desuden påvist af nogen amerikanske forskere at det skulle være godt mod depressioner at sove 12 timer, være oppe 36 timer, sove 12 timer osv. Dette skal dog ledsages af et specielt lys (bl.a. det der kommer fra computerskærmen :DD), for at have en effekt ..
--
Ditlevism!

Jeg kan sagtens sove kun 4 timer om natten, stå op og så sove seks. Dog er jeg ikke allmigthy fresh, men jeg er fresh nok... I weeekender sover jeg gerne 12 timer !
--
Too Many Niggaz, Not Enough Hoe´z<br>Too Many Rookie´z, Not Enough Pro´z<br>The Game Got Switched On Some Ludacris Shieat, So All Y’all Can Suck My dieack - BIIIIATCH

Det kan IKKE anbefales ikke at tage de anbefalede søvn-timer. Jeg går på Teknisk Skole i Ballerup, og da jeg bor på Amager, ligger min skole ikke lige rundt om hjørnet. Det betyder vel og mærke, at jeg skal op kl 6 om morgenen - og havde efter en lang 9.klasses ferie, vænnet min krop til at sidde op til langt ud på natten. Jeg havde det modsatte liv af, hvad andre mennesker havde. Når folk stod op, gik jeg i seng. Jeg stod nogengange op klokken 24 om natten - hvorefter jeg gik i seng igen kl 12. Andre gange var det fra 22 til 08, men tiderne svingede altid - og selvom jeg fik rigeligt med søvn har det påvirket mig senere hen. En blanding af mangel på søvn, for meget søvn, og søvn på forskellige tidspunkter gjorde min krop til en form for "dvale-tilstand". Jeg glad ikke længere gå udenfor - når jeg endelig gik udenfor for at købe smøger, skulle det gå stærkt. Jeg gik rent ud sat i min egen lille verden og tågede. Jeg kunne endda stå op efter 12 timers søvn og stadig være træt. Og nu hvor jeg er godt gennem mit forløb som datatekniker har jeg stadig problemer med at komme op om morgenen - netop pga af min "trang" til at side oppe om natten. Det er VIRKELIG noget som jeg gerne ville ændre, da det har en stor indflydelse på min kommende karriere
--
Gæstebruger, opret dit eget login og få din egen signatur.