Følger lige med her. Jeg har hørt at det skulle være rigtig godt inden en hård fysisk træning. :) Det er en masse hurtige carbs!
--
#1 Hurtige carbs er sgu ikke svære at skaffe ..
Blot endnu et produkt til spiseforstyrrede
#0 hvorfor laver du ikke bare risengrød så? Cream of rice er bare dyr risifrutti.. Dvs på bud vil samme mængde koste dig 30 kr
--
Sidst redigeret 25-07-2022 22:53
#2
Det var blot noget jeg så forleden i forbindelse med træning. Da jeg sjældent synes jeg gider morgenmad, men at risengrød / cream of rice lød spændene. Havde og ikke tænkt på risengrød, men det er vel lidt mere tidskrævende.. Og det vil også være dejligt at få nogle kulhydrater ind
--
RisiFrutti er bare Ris Alamande uden mandler, istedet for at købe de små risifrutti køber man en pølse/rulle færdiglavet risengrød til 30kr, en kvart liter piskefløde og noget kirsebærsovs, så har man RisiFrutti til en tiendedel af prisen, der enda smager bedre fordi der ikke er alle mulige tilsætningsstoffer i.
--
10900k, strix z490-gw, 32gb lpx3200, 1tb sn750, gtx760, rm750i
d15s, lian li pc-a10 alu, aoc cu34g2x
#4
Det er mest for at undgå sukker og fed mad.
Risifrutti har begge ting desværre og de er også noget dyrere.
--
Det er kun mælkefedt, det er vist ikke så slemt, vil dog ikke lyde klog på det :p
--
10900k, strix z490-gw, 32gb lpx3200, 1tb sn750, gtx760, rm750i
d15s, lian li pc-a10 alu, aoc cu34g2x
--
Sidst redigeret 26-07-2022 12:14
#6
Det kunne være en ide. Vil jeg kigge efter, så siger tak for forslaget
--
#5
Hvad tror du kulhydrater er da?
Trist at kapitalismen har gjort folk sukkerforskrækket for at sælge ting fyldt med stivelse og cornsirup. Og så oversødet med sukralose eller aspartam.
Guess what sukker ER kulhydrater.
Præcis som alt andet mad, får du for meget af det så bliver man fed. Om det hedder stivelse, sukker, ris, pasta, morgenmad whatever.
Kulhydrater er sukker. :D..
Nogle er dog hurtig optagende og nogle er langsom optagende, men uanset hvilke du spiser vil du kunne holde dit blodsukker stabilt med fiber holdigt mad. Om du så Kværner en coca cola til dine kyllingenuggets. Så længe du spiser 4 gulerødder også så crasher du ikke en time efter.
Det er en hårfin grænse. Og ja mit eksempel er lidt ekstremt. Det var for at slå en pointe igennem ;)
Har btw taget kursus som kostvejleder og personlig træner.
Om jeg kunne bruge det til noget. Nej ikke en skid
Men jeg fik da et flot bevis for alt det jeg vidste i forvejen!
--
Main: zen 5900x - RTX2070S - Strix x570i - 32gb cl 15 3000mhz - Jonsbo A4 - 240mm rad//4xfractal AL12 33db 3k rpm - 1tb 970 m2.
--
Sidst redigeret 26-07-2022 12:22
#8
Jeg skal undgå sukker pga. diabetes. Og fed mad da jeg ikke vil tage på og gerne tabe mig et par kilo.
Jeg træner 4 gange om ugen.
--
#9 så skal du jo heller ikke spise morgenmad der er loaded med kulhydrater?
Så går dit blodsukker jo amok.
Har du ikke fået en snak med din læge omkring hvad du skal holde dig fra?
Lyder ikke til han har oplyst dig godt nok på emnet når du vil tage 39gram kulhydrater som der står oplyst at en portion på 50gram indeholder hver morgen :/
Edit: Hvis du går op i din træning vil jeg anbefale dig at spise fx. Æg til morgenmad. Det tager ingen tid lige at lave 2 spejlæg. Og hvis du så mangler kulhydrater som du selv siger så spis det på et stykke toast. Det er lækkert og så kan du selv kontrollere hvor mange carbs du indtager alt efter hvor meget toast du får til.
--
Main: zen 5900x - RTX2070S - Strix x570i - 32gb cl 15 3000mhz - Jonsbo A4 - 240mm rad//4xfractal AL12 33db 3k rpm - 1tb 970 m2.
--
Sidst redigeret 26-07-2022 12:42
Prøv noget havregryn med en sjat chokolade proteinpulver.
Det dælme guf! ;-)
--
#10
Kulhydrater bliver ikke omdannet til sukker, hvis man får det trænet væk.
--
#12
Direkte forkert.
Du kan ikke optage det i kroppen medmindre det bliver omdannet til glukose, men du kan godt forbrænde det inden det bliver lagret til energilager. EFTER det er optaget i blodet.
Der er ikke noget der bliver omdannet til sukker..
Kulhydrater bliver omdannet til glukose. Og det SKAL kroppen have :)
For meget Glukose er farligt hvis man har diabetes. Uanset om du forbrænder det eller ej. For det er farligt så snart det når blodet. Ikke når det bliver lagret som energilager.
Så drop nu det der bro science...
Jeg synes du skal ringe til en kostvejleder. Eller få en snak med din læge om hvad der er rigtigt og forkert. Der er tydeligvis en masse du har fået i gal hals, ang. Kroppens fysiologi.
--
Main: zen 5900x - RTX2070S - Strix x570i - 32gb cl 15 3000mhz - Jonsbo A4 - 240mm rad//4xfractal AL12 33db 3k rpm - 1tb 970 m2.
--
Sidst redigeret 26-07-2022 14:02
Hvis du har diabetes skal du spise fiberholdigt mad istedet for hurtigt optagende carbs som fx. Ris er.
Det er altså ikke viable at gøre dit blodsukker til en rutsjebane fra morgenstunden af. Du kommer til at få det ekstremt dårligt.
Med fiber holdigt mad som grovtoast osv til morgenmad kan du holde dit blodsukker stabilt. Det vil give dig en meget nemmere hverdag.
--
Main: zen 5900x - RTX2070S - Strix x570i - 32gb cl 15 3000mhz - Jonsbo A4 - 240mm rad//4xfractal AL12 33db 3k rpm - 1tb 970 m2.
--
Sidst redigeret 26-07-2022 14:08
#13
Og der kom så endnu en nedladende kommentar, der gør jeg ikke svarer dig mere.
Har skam udemærket styr på tingene og hvad mine snak med lægen, har du ingen indsigt i.
Snak om at du ikke ved noget om hvad du snakker om...
Venter stadig på svar fra folk der har spist produktet og kan svare på hvordan det smager.
--
#16
Helt fair.
Men det har du altså ikke.
Jeg har styr på fysiologi. Du må lytte eller lade være.
At spise det produkt der når du har diabetes er ikke en god ide.
Jeg skriver det blot fordi jeg gerne vil hjælpe dig. Der er ingen anden agenda, alt andet er bare tidspild.
Der er ingen grund til at sidde og måle pik herinde når vores kontoer nærmest er anonyme, jeg synes bare ikke jeg vil byde andre mennesker at jokke i spinaten når jeg ved det du er igang med enten er skadeligt og eller fejl informeret.
Håber du tager mod mit råd om at spise fiberholdigt til morgen nu du har diabetes, og ikke er stædig bare fordi man kan eller ikke vil høre på andre.
God vind med det.
--
Main: zen 5900x - RTX2070S - Strix x570i - 32gb cl 15 3000mhz - Jonsbo A4 - 240mm rad//4xfractal AL12 33db 3k rpm - 1tb 970 m2.
#17
Kender du mig? Ved du hvor meget jeg ved?
Ved du hvad jeg har snakket med lægen om? Hvor meget jeg træner? Om min kost skal indeholde kulhydrater til de ting?
Om jeg har snakket med en diætist?
Nej. Du svarer på en nedladende måde. Kulhydrater bliver gemt, men bliver også forbrændt, hvis du træner.
Og igen kommer du med en typisk macho kommentar... Går ikke ind i flere kommentare med en som dig.
--
Hvis andre har smagt cream of rice og kan fortælle om smagsvarianterne, er I velkomne til at skrive.
Jeg søger ikke råd om kost eller at blive svinet til på gæstebrugere, fordi nogle er bange :)
--
#8 "Om du så Kværner en coca cola til dine kyllingenuggets. Så længe du spiser 4 gulerødder også så crasher du ikke en time efter." - Virker som et skod eksempel. De flydende carbs er vel optaget på hvad? 20 min? sammen med væsken de er opløst i.
#13 det ENESTE kroppen netop ikke SKAL have, er glukose. Der er essentielle olier og aminosyrer du ikke selv kan producere, men glucose er ikke essentielt for kroppen. Det er Keto vel et rimeligt bevis for.
#18 og resten af mundhuggeriet: Bliver kulhydraterne gemt, så har du også fået et insulin respons til at gøre netop dét. Hvis det er type 2 diabetes, så har man opbygget resistance overfor det signal som insulinen prøver at få sendt, derfor injektioner for at forhøje baseline signalet. Derfor er det ret logisk at man vil prøve at undgå insulin spikes så meget som muligt så det ikke bliver værre. Drengene her er såmænd bare bekymrede for dit helbred, der er ingen grund til at hugge hovedet af folk.
--
#28
Du har en macho, nedladende måde at svare på. Deroveni, siger du jeg ikke ved meget om tingene og skal tage snak med læge og diætist osv..
Forhold dig til emnet. Smagen. Jeg ved det andet.
Jeg har ikke brug for folk som dig, der snakker udenom og siger jeg intet ved om det.
#29
Det afhænger jo af hvor meget man træner osv.
Som skrevet før, så har jeg ikke brug for den viden. Men om hvordan det smager og hvilke smagsvariant folk kunne anbefalde hvis det var.
--
#29
Som jeg også skrev var det et grovt eksempel. Desuden vidste jeg ikke på daværende tidspunkt manden var diabetiker.
Jeg forstår ikke hvor du vil hen med det andet du skriver. Jeg vælger simpelthen ikke at svare på det der. Sorry, men at cutte kulhydrater helt ud af sit liv er ikke sundt. Ketose har jeg altid været af den mening er noget satan har opfundet. Der er mange studier der viser hjernen ikke kan eller vil fungere uden glukose, men det er ekstremt delte meninger. Sundt er det nok ikke.
som diabetiker vil jeg bestemt ikke anbefale ketose kur. Det handler mere om at finde en mellemvej og have et stabilt blodsukker med masser af fibre. Ikke high, low, det undrer mig MEGET at JTP ikke er blevet sat godt nok ind i det her af hans egen læge(som det synes udfra hans kommentarer), da det i sidste ende som #23 så ubehageligt som det end er skrevet beskriver, kan resultere i død.
Og det må han simpelthen ikke være siden man laver det indlæg her om at æde mad med 39g/50g carbs til morgenmad, og undskylder det med at man kan "forbrænde" ens blodsukker, når det slet ikke er sådan det fungerer. Nu trækker jeg lige håndbremsen her.... En anden mulighed er selvfølgelig at det er en røver han er diabetiker. Who knows.
Der er ikke en eneste af de ting jeg har beskrevet du ikke kan finde info om på sundhed.dk
Dog lige set bort fra at jeg skrev "kulhydrater bliver ikke omdannet til sukker men glukose" Det er løgn glukose er jo selvfølgelig en sukkerform, det jeg skulle have skrevet var raffineret sukker, men det tænker jeg godt folk kan tænke sig til når de læser det.
--
Main: zen 5900x - RTX2070S - Strix x570i - 32gb cl 15 3000mhz - Jonsbo A4 - 240mm rad//4xfractal AL12 33db 3k rpm - 1tb 970 m2.
--
Sidst redigeret 26-07-2022 16:38
jeg spiser tit dem morgenmad,smager ret god og er nemme at lave
--
Sidst redigeret 26-07-2022 17:13
At ville undgå fedt i sin kost er omtrent lige så dumt som at glemme at trække vejret regelmæssigt. Du skal da så absolut ikke undgå fedt. Er der et eller andet helt basic der er off her.
Og specielt hvis man har diabetes. Det samme med carbs. Undskyld men hvor bliver folk vejledt henne.
--
Sidst redigeret 26-07-2022 20:06
#34
Det skrev jeg så ikke. Jeg skrev fed mad. Der er forskel og hvad jeg ved, har du ingen anelse om.
--
Jeg trænger til et ban, kan jeg mærke.
HOL;
Pump noget jern, æd noget sukker, spil noget kåmputer og find et svinebilligt netflix-abonnement og snyd skat for dine krypto-indtægter.
Så skulle den ged være skaldet.
--
#37
Jeg fik faktisk det billige hbo da de havde tilbud..
--
38
Så er det sgu nok derfor du er diabetiker.
Dårlige HBO-serier har et højt indhold af industrisukker.
Det er en påstand, jeg ved intet om det.
--
#39
Nah. Det er fra tiden før abb. på hbo og daværende Spotify..
Nu er det hele under kontrol. Nok pga. de 39kr per måned
--
Ved du hvad..
Musik er vejen frem under alle omstændigheder.
Husk at høre musik hver eneste dag, så skråt op med resten, groft sagt.
--
#41
Doing that. Kører dog på free Spotify.. Det er sgu en pine, når man hører dba reklamen og ser den i tvet samtidig..
--
42
Smid de 99, så slipper du for støj.
Jeg har måneder uden skærm-streaming; udelukkende musik , de små hundrede kroner er alfa og omega, som man siger - det holder også den værste nedtur fra døren - og skulle det endelig stikke helt af, kan du rende på HOL og få stimuleret trangen til at begå intellektuelt selvmord kvit og frit.
--
#43
Jeg bruger det ikke rigtig udover til træning og gåture. Så det kører fint nok for mig.
Havde det kun, da jeg var ude og træne flere timer end nu.. So no worries
--